Kako izliječiti probavni problemi

Probavni problemi mogu izazvati puno boli i nelagode . Tijekom vremena , oni također mogu dovesti do ozbiljnijih problema , uključujući rak crijeva . Nadutost, glavobolja i probavne smetnje su zajedničke pritužbe povezane s probavnim problemima . Problemi se često javljaju zbog netočnih razina pH u želucu , nedovoljno crijevne flore , često zbog uzimanja antibiotika previše često ili ne dobiva dovoljno žive kulture u prehrani za borbu protiv izloženost štetnim bakterijama . Oni također mogu biti uzrokovane viškom otrovne izgraditi u organima , usporavanje tijelima mogućnost da proces unos hrane i uklanjanje otpada ispravno . Ovi problemi obično može izliječiti jednostavno kroz pravilnu prehranu i vježbanje . Upute
koraka
1

Pobrinite se da dobijete dovoljno dobre bakterije . Crijevne flore u želucu je dobre bakterije koje čuva probavni trakt zdravi i jaki . Da biste bili sigurni da imate dovoljno , jesti puno jogurta s žive kulture , kiseli kupus i kiselo hrane ili uzeti probiotik dopuniti .
2

očistiti probavni trakt i crijeva pomoću limuna , med i crvena paprika brzo , što se može učiniti za piće dvanaest šalice pročišćene vode koja sadrži žlica meda, žličica jabučnog octa , iscijediti sok od limuna , i posuti crvena paprika u svaku čašu . Pod nadzorom liječnika , to za onoliko dana koliko smatrate da je potrebno da biste dobili vaše unutrašnjost čista . Mnogi učiniti brzo između tri i deset dana , ali to također može biti učinjeno na jedan dan kako bi dati svoj sustav brzo očistiti . Dodavanje jabuka jabukovača ocat će pomoći u čišćenju organe i jer sadrži vlakna zove pektin koji uklanja masnoće , toksine i kolesterola, kao i otpad iz tijela . .
3

jedu visoke vlakno namirnica kao što su mekinje žitarica za doručak, žitarice , mahunarke i lisnatog zelenog povrća . Nemojte naglo povećati unos povećanje vlakana . Učinite to postupno . Izgraditi do oko 25 gramadnevno .
4

Pijte osam do dvanaest šalice vode dnevno . To će dati svoje utroba stalnu očistiti i držati ih zdrava i dovoljno hidratizirani funkcionirati na optimalnoj razini. Voda će vam pomoći omekšati i razgrađuju hranu u želucu .
5

Pijte zeleni čaj , paprena metvica čaj i voće između obroka . To su sve vrlo korisne za probavni problemi , a oni će osigurati da , tijekom dana , utrobu i dalje funkcionirati na optimalnoj razini. To će pomoći u svaki obrok biti ispravno obrađuje svoje tijelo .
6

dobiti vježbe dnevno . To će potaknuti vaš metabolizam i pomoći poboljšati probavu . Joga je vrlo korisno za probavu onoliko poze u jogi naglaskom na čišćenje organa i pomoći u probavni proces .