Kako liječiti Borderline dijabetes

Borderline dijabetes ili pre-dijabetes , jestanje u kojem je osoba razina šećera u krvi je viša od normalne čitanje , još nije toliko visoka da se kvalificira kao dijabetes . Prema online medicinski izvor WedMD , neke osobe razina glukoze mora biti između 100 i 125 mg /dl da se s graničnim dijagnosticiran dijabetes . Razina glukoze u krvi od 126 mg /dl ili više znači daosoba koja je dijabetičar . Centri za kontrolu bolesti (CDC) navodi da je više od 50 milijuna odraslih Amerikanaca ima pre-dijabetes te su na rizik za razvoj punom cvijetu bolesti . Srećom , granični dijabetes može biti potpuno reverzibilan ukoliko se poduzmu odgovarajuće korake kako bi se liječiti stanje . To je ono što vam je potrebno Srpski krvi testsPhysicianNutritionistExercise rutinski
pokazati više Upute Screenshot
1

imati krvne testove za mjerenje razine glukoze . Poznavajući svoju točnu čitanje može pomoći da i vaš liječnik razviti plan liječenja od promjene načina života koji će dovesti svoje razine šećera natrag u granicama normale .
2

raspored konzultacija sa svojim liječnikom kako bi razgovarali siguran način u kojem možete izgubiti na težini , ako je moguće . Većina ljudi koji razvijaju granični dijabetes su težine . Gubitak čak 5 posto svoje tjelesne težine može biti korisno za svoje cjelokupno zdravlje i može liječiti pre - dijabetes uvjete , kaže da su medicinski stručnjaci WedMD .
3

Iznajmljivanje nutricionista koji će vam pomoći osmisliti personalizirani plan prehrane koji će regulirati razinu šećera u krvi . Ograničavanjem količine ugljikohidrata koju jedete , a povećanje svoje izvore dijetalnih vlakana jedobar početak . Ugraditi cjelovitih žitarica u prehrani , kao i nekoliko dnevnih porcija svježeg voća i povrća .
4

Povećajte razinu aktivnosti kao lijek za suzbijanje granične dijabetes . Tjelovježba ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu , što jeključni faktor u prevenciji punom cvijetu dijabetesa , ali povećava protok krvi i zdrava za vaše srce . Pokušajte da stane 30 minuta aerobnih vježbi u svakom danu . Hodanje , vožnja bicikla , a preskakanje užeta su neki od primjera aerobnih vježbi .
5

kontrole temeljne zdravstvene uvjete koji mogu pridonijeti svojim graničnim dijabetesa . Dobiti ček za visoki krvni tlak i visoki kolesterol redovito , i početi tretman za ove uvjete , ako je potrebno .