Mogu li magnezij i krom igrati ulogu u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2?

Da, magnezij i krom mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.

Magnezij

* Magnezij je mineral koji je uključen u mnoge procese u tijelu, uključujući proizvodnju energije, kontrakciju mišića i rad živaca.

* Istraživanja su pokazala da je nedostatak magnezija povezan s povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2.

* Magnezij može pomoći poboljšati osjetljivost na inzulin i smanjiti upalu, a oboje su faktori rizika za dijabetes tipa 2.

Chromium

* Krom je mineral koji je uključen u signalizaciju inzulina.

* Istraživanja su pokazala da krom može poboljšati osjetljivost na inzulin i smanjiti razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

* Krom također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.

Zaključak

Dokazi sugeriraju da i magnezij i krom mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili učinci ovih minerala na rizik od dijabetesa.