Kako povećati spermu grofovi

Oko 40 posto parova koji pate od nekog oblika neplodnosti , a nizak broj spermija je često uključeni . Dijeta , zdravlje , tjelesna aktivnost , lijekovi i /ili fizički problemi sve može pridonijeti brojem spermija . Eliminiranje stvari možete kontrolirati pomoći će povećati svoj broj spermija . Upute
Kako povećati broj spermija
1

Get ispit . Fizičko ocjenjivanje će eliminirati slučajeve brojem spermija zbog začepljenja vas deferens (cijev koja prenosi spermije ) ,infekcija iliproblema s pokretljivosti spermija (sposobnost sperme da se presele o tome ) .
2

Istraživanje tvoj lijek . Znati nuspojave svoje lijekove i pitati svog liječnika , ako oni mogu doprinijeti brojem spermija . Nemojte pretpostaviti vaš liječnik zna da je nizak broj spermijatiče.
3

jedu zdravo svaki dan . Smetnje zdrave prehrane je važno za reprodukciju i popravak stanica . Postoje vitaminskih dodataka koji vam mogu pomoći povećati broj spermija . Cink pomaže pokretljivosti spermija , a vitamin C i E su antioksidansi . Aminokiseline iz proteina u prehrani pomaže u proizvodnji sperme . Uravnotežena prehrana nemasno meso, svježe voće i povrće će osigurati adekvatne količine svim potrebnim vitaminima i mineralima vaše tijelo treba . Izbjegavajte pušiti i piti alkohol i prekomjerne količine kofeina .
4

Vježba svaki dan . Budući da je u dobrom fizičkom zdravlju pruža zdrav okoliš za spermu . Izbjegavajte aktivnosti koje bi mogle dovesti do ozljede testisa području .
5

testis područje treba dobro ohladiti . Izbjegavajte whirpoola , saune i dijelovi odjeće , pogotovo uskog donjeg rublja . Izbjegavajte sjedi za dugo proteže od vremena , jer omogućuje nakupljanje topline u prostoru .
6

Trebali bi ograničiti ejakulacije da svaka tri dana kako bi se omogućilo veće gustoće od sjemena do akumulirati .