Kako kontrolirati šiljcima šećera u krvi kod dijabetesa

najbolji i najjednostavniji način da se kontrolira razina šećera u krvi ( BGL ) Šiljci je da ih spriječi . Najbolji način je da zadrži postojeći sustav monitoringa za praćenje fluktuacije BGL , redovito vježbanje , slijedite zdrave prehrambene režim i upravljanje ili zadržati nisku razinu stresa . Nakon što je razina šećera u krvi je otišao veća nego što je normalno da je najbolji način da se ispravi je kroz lijekove , odmor i svjetlo vježbe . To je ono što vam je potrebno Srpski mjerenje šećera u krvi s trake i lancete Pretraživati ​​razinu glukoze u krvi dnevnik
Anti dijabetes lijekova Pretraživati ​​plan vježbanja
zdravoj prehrani Screenshot tehnike smanjenja stresa
prikazati više Upute
Non liječenje inzulinom
1

Monitor razinu glukoze u krvi . Koristite vodomjer i test trake . Provjerite svoj ​​BGL prije svakog obroka /međuobrok i kad god se osjećate niska ( hipoglikemija ) ili visoka ( hiperglikemija ) . Prosječna normalan raspon : Post BGL između 70 do 130 mg /dl (US) Dva sata nakon svakog normalnog obroka ne veći od 180 mg /dlAverage normalni raspon referentnih između 70 do 130 mg /dl.For neke ljuderasponu između 70 i 80 godina mg /dl već osjeća niska . Ako je to onda prilagoditi accordingly.Test često i biti svjesni ako imaju tendenciju da smeč nakon određenih obroka ili aktivnosti .
2

voditi zapisnik . Budite svjesni svog BGL reakcija na hranu , vježbanja i stresa u svakodnevnom životu . Postoji nekoliko izbora što se prijavite držanje , od računalnog softvera , izgrađen u memorijsku banku u mjerenje šećera u krvi koji se može skinuti na svoj i vaš liječnik je računalo , kako papira dnevnika , pa čak i telefonske aplikacije . Odaberite ovisno o tome što najbolje radi za vas .
3

Točan za uspone . Šećer u krvi obično raste jer : Vi jedete previše muchYou bolesni ( fizički stres ) Vi ste pod stresom ( emocionalni stres ) vježbate previše littleYou uzeti premalo lijekove

Provjerite svoj dnevnik , procijeniti najvjerojatniji uzrok i prilagoditi u skladu s tim . Na primjer , ako ste imali veliki obrok ili desert , znate zašto vaše BGL je visoka . Da biste to izbjegli , smanjiti količinu /kvalitetu vašeg unosa hrane . Da ga ispraviti nakon što je činjenica uzmite lijekove ( ako uzimate onaj koji je na snazi ​​za takav slučaj ) ili vježbe lagano .
4

Vježba . Kardiovaskularne vježbe je najbolje , 30-60 minuta dnevno . Vježba sprečava šiljcima BGL i mogu ih ispraviti . Ako vaš BGL je dovoljno velika da ćete imati ketone u urinu koji mogu voziti svoj ​​BGL veći čak i ako se vježba . U tom slučaju vježbati lagano . Jednostavan 20 minuta hoda je dobra .
5

smanjiti stres . Stres šiljci svoj ​​BGL . Odmori se, meditirati i izbjegavajte stresne okolnosti . Ako ne možete izbjeći ih meditirati i duboko dišite prije i poslije . Pronađite opuštanje prakse koja vam se sviđa ( kao što su joga , meditacija, hobi , kreativnog djelovanja ) , i to redovito trenirati sebe da ostanu mirni i biti u mogućnosti nositi se sa stresom kada je u pitanju .

tretman inzulin
6

Ako ste na inzulinske pumpe možete razgovarati sa svojim liječnikom kako dodati inzulin redovito ili povećati na licu mjesta kako bi se prilagodili BGL šiljcima .

7

Ako uzmete hitaca prilagoditi svoje razine inzulina prema vašoj prehrani , svoju vježbu i svoj ​​stres levels.If želite ispraviti za nagli smeč u BGLsiguran način da to učinite je s brzim djelujući inzulin . Ne ispraviti privremenu šiljak s dugotrajnog inzulina jer će gurati svoje BGL dolje prema hipoglikemije za vrijeme trajanja učinka inzulina .
8

S brzim djelujući inzulin , uvijek konzultirati svog liječnika ili dijabetes stručnjak za podešavanje opcija inzulina levels.The opće pravilo je da koristite jednu jedinicu inzulina za svaki od 50 mg /dl iznad željenog raspona . No, to će se promijeniti na temelju svog konkretnom slučaju . Na primjer , ako je vaš BGL nakon velikog obroka je 240 da ga srušiti na 180 ( 60 mg /dl iznad 180 = 240 ) trebat će vam dvije jedinice brzo djelujući inzulin . Ako želite da ga dovede do ispod 120 morat ćete tri units.This varira ako se uzme dugotrajan inzulin zajedno s brzim djelovanjem . To također varira ovisno o tome što jedete i kako ćete reagirati na inzulin . Ako jedete niske škrob visok šećer obrok , trebat će vam drugačiji količinu inzulina nego ako jedete škroba .