Tip 2 Dijabetes Nutricionizam Smjernice

Dijabetes tipa 2 razvija , jertijelo ne proizvodi dovoljno inzulina za obradu glukozu jedan jede ili zato što su stanice postaju otporne na inzulin . Glukoza ne može ući u stanice , gdjega tijelo pretvara u energiju . Pravilna prehrana i mršavljenje ( akoosoba ima prekomjernu tjelesnu težinu ) učinkovito može usporiti tipa 2 dijabetesa .
Činjenice

Kadaosoba ima dijabetes tipa 2 , tijelo mu sustav ne proizvodi dovoljno inzulina za obradu hrane on jede . Glukoze u hrani ostaje u krvotok i na kraju ide na bubreg , gdjebubrega ga izbacuje . Jedan dio tipa 2 dijabetesa liječenja je da se kontrolira i vrstu i količinu hraneosoba konzumira kako bi ga lakše zainzulin koji je proizveden za obradu glukozu .
Značaj

Kada postojimanja količina hrane za proces ,količina inzulin proizveden može biti dovoljno da ga obraditi . Određene vrste hrane su lakše procesuirati zbog hranjivih tvari koje sadrže. Na primjer , jednostavne voće i povrće sadrži esencijalne vitamine i minerale koji ne trebaju biti provaljeno sastavne dijelove . Složeni ugljikohidrati , poput rafiniranog šećera i prerađene hrane , treba razbiti u osnovnih jedinica na prvom mjestu. Zatiminzulin ekstrakti i obrađuje inzulin , tako da se može ući u stanice . Ova dva koraka znači ima više posla za dostupne inzulina učiniti .
Smjernice

Ako imate dijabetes 2, osnovne smjernice za vrstu prehrana , prema Palo Alto Medical Foundation , je izgubiti težinu ako ste pretili , kontrolu šećera u krvi i spriječiti ili odgoditi ostale poznate rizike povezane s vlasništvo dijabetes . Da bi slijediti ove smjernice , morate provesti plan obroka koji sadrži obilje voća i povrća , a imajući hranu visoke u šećer u vrlo ograničenom unos . Također mora uključivati ​​ugljikohidrata u svojim obrocima , ali ograničiti unos namirnica koje sadrže ugljikohidrate . Osim toga , trebali biste promijeniti način na koji jedete hranu u cjelini . Umjesto tri veća obroka dnevno , jesti male količine hrane najmanje šest puta dnevno . To drži razinu šećera u krvi na istom mjestu , tako da ne postoji opasnost od niske razine šećera u krvi . Jesti male količine šest puta dnevno također olakšava na vašem tijelu obraditi glukozu jer je riječ o malim stalni intervalima .

Foods

Iako prehrana može varirati od osobe do osobe , uglavnom to je sigurno rećidijabetičar ne može jesti previše voća ili povrća . Dijabetičari bi također trebali jesti ribu , piletinu bez kože i puretina . Dijabetes može jesti nemasno crveno meso u ograničenim dijelovima . Umjesto korištenja rafinirani (bijeli) šećer , brašno i riža , koristiti smeđi . Jedite cjelovite integralni kruh, kao što su raž i integralni . Držite se podalje od visoke kalorijske slatkim desertima i konzumiraju alkohol u umjerenim količinama i po mogućnosti ne na sve .

Prednosti

držati s prehrambenim smjernicama za dijabetes tipa 2 može omogućiti otići svoje lijekove ako uzimate jedan . Možete smanjiti rizik od drugih ozbiljnih bolesti povezane komplikacije i bolesti . Ako ste pretili , gube na težini , općenito čini da se osjećate bolje , povećava svoje šanse za ostanak u dobrom zdravlju i dodaje na svoj izgled .