Nutritivni zahtjevi za dijabetes

Dijabetičari moraju slijediti strogu prehranu i prehrambene standarde . Štoviše , dijabetičari moraju educirati o prehrambenim zahtjevima koji su potrebni za kontrolu svoje stanje . Pozadina

Dijabetes jekronična bolest koja utječe na srce i krvožilni funkcioniranje; stanje može smanjiti ukupnu kvalitetu zdravlja , a to smanjuje životni vijek . Prehrana jevažan dio u održavanju kontrole nad stanjem
Saznajte Piramidu

Dijabetes Food Pyramid skupine Hrana prema šest kategorija: . Voće; povrće; meso i mesni nadomjesci; masti , ulja i slatkiši; žitarice; i mliječnih proizvoda . Prehrambene piramide nudi opsežan popis namirnica koje biste trebali konzumirati i izbjegavati .

Plan Prehrana

Planirati jela koja su siromašna natrijem , trans i zasićene masti , ugljikohidrata i kolesterola . Grof ugljikohidrate jer oni uzrokuju fluktuacije u razini šećera u krvi .

Etiketi

American Diabetes Association preporučuje čitajući sve prehrambene naljepnice kako bi se osiguralo nutritivnu vrijednost svega što jesti . Obratite pažnju na veličinu porcija , masti , dijetalna vlakna , kolesterol i sadržaj ugljikohidrata navedene na etiketama .

Svježe namirnice

brza-hrana i prehrambeni proizvodi su visoke u masnoće , i natrijev kolesterol; Stoga ,dijabetes bi ih izbjegli . Pripremite svježu hranu i uključuju odgovarajuće količine proteina kako bi se osiguralo da vaše prehrambene potrebe su zadovoljene .