Kakav je učinak niske razine šećera u krvi?
Hipoglikemija , također poznat kao niska razina šećera u krvi , nastaje kada koncentracija glukoze u krvi padne ispod normalnog raspona. Mozak koristi glukozu kao svoj primarni izvor energije, tako da niska razina šećera u krvi može dovesti do raznih simptoma, uključujući:
* Zbunjenost
* Vrtoglavica
* Glad
* Razdražljivost
* Drhtavica
* Znojenje
* Slabost
U teškim slučajevima, hipoglikemija može dovesti do napadaja, kome, pa čak i smrti.
Uzroci niske razine šećera u krvi
Postoji niz čimbenika koji mogu pridonijeti niskoj razini šećera u krvi, uključujući:
* Dijabetes: Osobe s dijabetesom izložene su povećanom riziku od hipoglikemije jer njihova tijela ili ne proizvode dovoljno inzulina ili ga ne koriste učinkovito. Inzulin je hormon koji pomaže tijelu da unese glukozu iz krvi u stanice.
* Lijekovi: Određeni lijekovi, poput inzulina i sulfonilureje, mogu uzrokovati hipoglikemiju. Ovi lijekovi se koriste za snižavanje šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.
* Konzumacija alkohola: Konzumiranje alkohola može sniziti razinu šećera u krvi, posebno kod ljudi koji ne jedu.
* Vježbanje: Tjelovježba također može sniziti razinu šećera u krvi, osobito ako je intenzivna ili dugotrajna.
* Ostala medicinska stanja: Određena medicinska stanja, poput bolesti jetre i bubrega, također mogu dovesti do niske razine šećera u krvi.
Liječenje niske razine šećera u krvi
Liječenje niske razine šećera u krvi je jesti ili piti nešto što sadrži šećer. To može pomoći u brzom podizanju razine šećera u krvi. Neki primjeri hrane i pića koji mogu pomoći u povećanju šećera u krvi uključuju:
* Slatkiši
* Voćni sok
* Obična soda
* Konzumni šećer
Ako osjetite simptome niske razine šećera u krvi, važno je provjeriti razinu šećera u krvi. Ako su vam razine šećera u krvi ispod normalnog raspona, trebali biste pojesti ili popiti nešto što sadrži šećer i zatim ponovno provjeriti razinu šećera u krvi. Ako se razina šećera u krvi ne poboljša, trebali biste potražiti liječničku pomoć.
Sprečavanje niske razine šećera u krvi
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili nizak šećer u krvi, uključujući:
* Jedite zdravu prehranu: Zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi.
* Redovno vježbajte: Vježbanje može pomoći u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i snižavanju razine šećera u krvi.
* Pratite razinu šećera u krvi: Ako imate dijabetes, važno je redovito pratiti razinu šećera u krvi. To vam može pomoći da prepoznate trendove i obrasce i po potrebi prilagodite svoju prehranu i plan vježbanja.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom: Ako osjećate simptome niske razine šećera u krvi, obratite se svom liječniku. Vaš liječnik vam može pomoći da odredite uzrok niske razine šećera u krvi i razvijete plan za njegovo upravljanje.
