Može li nedostatak fosfora uzrokovati depresiju?

Iako nedostatak određenih nutrijenata može utjecati na raspoloženje i mentalno zdravlje, nema izravnih dokaza da nedostatak fosfora konkretno dovodi do depresije. Depresija je složeno stanje mentalnog zdravlja na koje utječu različiti genetski, biološki, psihološki i okolišni čimbenici.

Fosfor je esencijalni mineral koji igra vitalnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući proizvodnju energije, zdravlje kostiju i funkciju mišića. Međutim, nema dovoljno znanstvenih istraživanja da bi se utvrdila izravna uzročna veza između nedostatka fosfora i depresije.

Važno je napomenuti da neki ljudi s depresijom mogu imati manjak hranjivih tvari, ali ti su nedostaci obično rezultat same depresije, poput gubitka apetita ili promjena u prehrambenim navikama. U takvim slučajevima, rješavanje temeljne depresije i osiguravanje odgovarajuće prehrane, uključujući fosfor, ključni su za opću dobrobit.