Kako nekome reći da je depresivan, a da ne odete liječniku?

Može biti teško reći je li netko depresivan bez odlaska liječniku, ali postoje neki znakovi i simptomi na koje treba obratiti pozornost. Ako ste zabrinuti da bi netko koga poznajete mogao biti depresivan, evo nekih stvari na koje trebate obratiti pozornost:

* Trajno loše raspoloženje: Ovo je jedan od najčešćih simptoma depresije i može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama.

* Gubitak interesa za aktivnosti koje su prije bile ugodne: Ljudi koji su depresivni mogu izgubiti interes za hobije, posao ili druge aktivnosti u kojima su prije uživali.

* Promjene u apetitu ili obrascima spavanja: Osobe koje su depresivne mogu izgubiti ili dobiti na težini i mogu imati poteškoća s uspavljivanjem ili spavanjem.

* Povećan umor ili gubitak energije: Ljudi koji su depresivni mogu se osjećati umorno ili bez energije, čak i nakon što su dovoljno spavali.

* Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje: Ljudi koji su depresivni mogu se osjećati kao da su bezvrijedni ili da su učinili nešto loše.

* Poteškoće s koncentracijom ili donošenjem odluka: Ljudi koji su depresivni mogu imati problema s fokusiranjem ili donošenjem odluka, čak i o malim stvarima.

* Suicidalne misli ili ponašanja: Ljudi koji su depresivni mogu razmišljati ili čak pokušati samoubojstvo.

Ako ste zabrinuti da bi netko koga poznajete mogao biti depresivan, važno je potaknuti ga da potraži pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Depresija se može liječiti, ali važno je potražiti pomoć što je prije moguće.