Prirodni Bilje za depresiju &Anksioznost

Dugo prije pojave modernih lijekova , ljudi su se oslanjali na prirodne bilja za ublažavanje osjećaja depresije i anksioznosti . Uz napredak u modernoj medicini , mnogi od tih tradicionalnih tretmana su izdvoji kao narodnih lijekova , ali oni nisu bili u potpunosti napušten . Neki od češćih biljni tretmani , poput gospine trave , ginkgo biloba i kava kava , su znanstveno istraživao bi se utvrdila njihova učinkovitost i sigurnost . Gospina trava

Jedan od najpoznatijih i dobro dokumentirana bilje za ublažavanje depresije je gospina trava , ili Hypericum perforatum . Procvat vrhovi biljke su koristi od antičke Grčke za razne medicinske svrhe . U 13. listopad 2008 , pitanje ScienceDaily , to je izvijestio daCochrane sustavni pregled 29 suđenja gospine trave pronašaobiljka da se kao učinkovit kao standardni antidepresivi s manje nuspojava . Istraživanja su pokazala da je 300 mg dnevno u standardiziranom 0,3 posto hipericin može biti učinkovita liječenju blage do umjerene depresije . Gospina trava nije bez nuspojava . To može uzrokovati povećanu osjetljivost na suncu , umor , glavobolja, suha usta ili vrtoglavicu . To je također u interakciji s nekoliko uobičajenih lijekova , uključujući i antidepresivi, kontracepcijske pilule, ciklosporin i digoksina . Nemojte uzimati gospina trava bez savjetovanja s liječnikom , pogotovo ako uzimate druge lijekove .
Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je još jedna biljka s dugom povijesti , a nedavno medicinska istraživanja čini se da potvrđuju izvješća njegove korisnosti . Nekoliko dvostruko slijepa ispitivanja, kao što su u studiji objavljenoj u časopisu British Journal of Clinical Pharmacology u listopadu 1992 , pokazali su da pacijenti koji uzimaju bilo ginkgo biloba ili kombinaciji ginko bilobe i ginsenga pokazali poboljšanje u raspoloženju u odnosu na bolesnike koji su uzimali placebo . Smatra se da je ginko povećava dotok krvi u mozak , a može poboljšati pamćenje i pozornost , što također može učiniti ga korisno u liječenju nekih Alzheimerove bolesti . Uobičajena doza u studijama je 120 do 240 mg na dan , podijeljeno u dvije ili tri doze . To može potrajati i do 12 tjedana za puni učinak se može vidjeti . Potražite ekstrakt standardiziran na najmanje 24 posto ginko flavon glikozide . Malo nuspojave su navedeno, najčešće blage želuca uzrujan ili glavobolje , ali ginko ometa čimbenika zgrušavanja krvi , a može izazvati krvarenje probleme u bolesnika koji su uzimali druge zgrušavanja krvi . Savjetujte se s liječnikom prije uzimanja .
Kava ​​Kava

Kava ​​kava dolazi od korijena grm koji raste u tropskim otocima u Tihom oceanu . To je tradicionalno koriste kako bi se ceremonija piće , a može imati učinak vrlo sličan alkoholu ili diazepam , koji se ponekad koristi za liječenje tjeskobe . Kava također ima numbing učinak , a ponekad i izgrizao ublažiti upalu grla . U posljednjih nekoliko godina , u opuštajućoj svojstva kemikalija zove kavalactones sufokus znanstvenog istraživanja . Pacijenti koji uzimaju kava su izvijestili smanjenje simptoma anksioznosti i depresije , s nekoliko nuspojava . Najbolji rezultati su došli iz dozi od 100 mg , standardiziran na 70 posto kavalactones .

Prodaja kava je zabranjen u nekim zemljama , nakon izvješća teških oštećenja jetre u nekih bolesnika . Daljnje istraživanje je pokazalo kemikalije ustabljike i lišća koje su toksične za jetru , i jednoj teoriji je da nečiste kava jeuzrok bolesti . Tu je imogućnost daoštećenje jetre može biti pre - postojeće , ili da su pacijenti uzeo kava dok je pio alkohol ili uzimate lijekove na recept koji bi mogao imati u kombinaciji za stvaranje štetu . Savjetujte se s liječnikom prije uzimanja kava , i ne može se uzeti više od tri mjeseca bez odmora razdoblju od dva tjedna .
Ostali Biljni tretmani

Postoje mnoge druge biljke i bilje koje vam mogu pomoći osloboditi tjeskobe i depresije . Određene biljke u odlicno obitelji su poznati po svojim opuštajućim svojstvima kada strm kao čaj , uključujući i paprena metvica, matičnjak i mačja metvica . Kombinirajte jednu žličicu . od suhog lišća s kipućom vodom i pustite da odstoji pet minuta prije konzumacije . Čaj se može zaslađen s medom .

Kamilica , krunica i Buhač i druge tradicionalne bilja koji se koriste za liječenje depresije i anksioznosti , a ponekad u kombinaciji napraviti čaj . Buhač također se koristi kao lijek za glavobolju . Sibirski ginseng može se kombinirati s drugim biljem opustiti živce ne uzrokuje pospanost ponekad doživjeli s mints ili kamilice .

Biljni kombinacija može raditi najbolje za ublažavanje simptoma . Tri dijela matičnjak s jednim dijelom lavande , jedan dio latice ruža , jedan dio nane , jedan dio gospine trave , a jedan dio mažuran . Mix i pohraniti u staklenku . Da bi čaj , kombinirati jedan i pedeset devet žličica . od biljnih mješavina sa šalicom vruće vode i ostavite da odstoji pet do 10 minuta . Čaj može biti začinjena s medom ili metvice .