Kako izliječiti Nakon smrti

Smrt jeneizbježna pojava u životu , a gubitak voljene osobe je posebno traumatično . Ne postoje posebni smjernice slijediti kada se oporavlja od gubitka , ali postoje koraci koje možete poduzeti kako bi olakšala proces zacjeljivanja i čast sjećanja na voljenu osobu. Kako se odlučite brinuti za sebe nakon početnog gubitka može utjecati na sve aspekte vašeg mentalnog , fizičkog i duhovnog jastva . Upute Screenshot
1

ga pustiti van. Buried i bocama emocije samo zagnojiti i izbacivati ​​na neki kasniji datum , često krenuti po malim aktivira . Plaču kad se osjećate kao da plače . Pronađite mirno mjesto i vrištati . Napišite u časopisu . Neka vaše emocije kada stignu , no vi vidite stane .
2

Razgovor . Oduprite se porivu da pobjegne u samoći . Vaši prijatelji žele pomoći; odvesti ih na njemu . Povjeravaju svojim bliskim prijateljima o svemu što se osjeća. Vjerujte drugima nositi s malim stvarima, poput večere i sitni . Razgovarajte o svom voljenom osobom , ako želite . Govoreći kroz faze žalovanja često dovode do prosvjetljenja i eventualnog prihvaćanja .
3

Make počast . Poštuj svoju voljenu osobu slaveći umjesto žalosti rođendane i godišnjice . Učinite nešto posebno da bi oboje voljeli . Prošećite u vašem omiljenom parku . Večerati u restoranu vam se svidjela . Pogledajte film s glumcima obojica divili . Ako je to previše teško , ići sporo . Samolijepom sjećanju jezamišljen način za čast svoje voljene .
4

Usporite . To je u redu jer se povrijedio . Nemojte poricati bol u kojoj se nalazite i pokušajte ga prikriti samo da se pojavi hrabar . Ne uspoređujte svoju situaciju s drugima " . Svaka osoba ima svoj ​​vlastiti put ka ozdravljenju , a ne možete ga žuriti . Uzmite jedan dan u isto vrijeme . Tu će biti dobre dane i loše dane . Neka svaki dan ide kad idete u krevet . Na kraju , dobri dani će nadmašitiloše .
5

dobiti perspektivu . Stavite se u svoje voljene mjestu . Bi li ona htjela da bude depresivan ? Bi li ona htjela da se kriviti ? Tugovati , ali i dalje svoj ​​život uspomenu na nju u pozitivne načine . Ako je vaša bol i osjećaj beznađa postanu neupravljiva , obratite profesionalni savjetnik u United Way ( 1-800- 233- HELP ) , odnosno Nacionalnog prevenciju suicida Hotline (1-800-273- talk) .