Kako NekaGuy znali Depresivni vam je stalo

Depresija je čest mentalni poremećaj karakterizira turobnog pogleda na život , smanjena energija i gubitak interesa za hobije i odnosa . Akoprijatelj znate pati od depresije , to je lako iskoristiti ovu negativnost osobno i pitam se zašto on ne može samo trgnuti iz svojih negativnih osjećaja . Nažalost , to nije tako jednostavno . Da bi nekadepresivna dečko znate da je stalo , važno je ponuditi fizičku i emocionalnu podršku u ne - osuđivanja način . Upute Screenshot
1

Pročitajte o depresiji iz pouzdanog izvora , kao što su udžbenika psihologije . To će vam pomoći da uče o simptomima depresije i razumjeti svog prijatelja osjećaje i ponašanje .
2

Podrška tvoj prijatelj emocionalno provoditi vrijeme s njim , slušati ono što on ima za reći , bez prosudbe i pitate što možete učiniti da se osjeća bolje . Nemojte pokušati ga nagovoriti da se svojim osjećajima , i nemojte to shvaćati osobno , ako on ne reagira pozitivno na vaše napore .
3

Podrška tvoj prijatelj fizički mu se pridružiti u low - stresa aktivnosti kao što su hodanje , shopping i gledanje filmova . Pomoć ublažiti neke njegove stresa , pomažući ga pokrenuti errands , kuhanje za njega ili zabavni svoju djecu , ako ima bilo .
4

Napravite popis stvari koje pokreću svoje depresije , kao i stvari koje da se osjeća bolje . Prijava kod njega povremeno kako bi bili sigurni da se naspavati , jede zdrave obroke , piti dovoljno vode i dobivanje adekvatne vježbe .
5

Potaknite ga pronaći podršku sustava . To može uključivati ​​sadašnje prijatelje, obitelj i svećenstvo, kao i terapeuta ili grupu za podršku za osobe s depresijom . Komunicirajte sa zajedničkih prijatelja , i raditi kao tim kako bi podržao svoju prijateljicu .
6

Čuvaj se kako bi bili sigurni da ostanu zdravi i pozitivni , a podršku svog prijatelja . Održavati svoje svakodnevnu rutinu , dobili adekvatan odmor i vježbe i prisustvovati sastancima podrške za prijatelje i članove obitelji depresivnih ljudi . Kontaktirajte Nacionalni savez na duševne bolesti , Nacionalni depresivni i manično depresivne udruga ili depresije i srodnih afektivni poremećaji Udrugu za popis grupa za potporu u vašoj blizini .