Izgoriti Znaci i simptomi
Burnout -stanje emocionalne , mentalne i fizičke iscrpljenosti uzrokovane pretjeranim i dugotrajnijeg stresa - događa kada život vas savlada . To se često događa da ljudi koji rade u pomažući struke , su perfekcionisti ili radoholičara . Zbog izgaranje jepostupan proces koji se događa tijekom duljeg vremenskog razdoblja ,najbolji način da se to izbjegne je tražiti znakove i simptome . Emocionalni Znakovi i simptomi
Emocionalni znakovi i simptomi potencijalni burnout uključuje sve više postaju nemotivirani , cinični i pesimistični; doživljava smanjeni zadovoljstvo i osjećaj postignuća , i osjeća bespomoćno , zarobljen i poraženi . Također bi mogli početi sumnjati sebe , osjećam se kao da su sami na svijetu i doživjeti osjećaj neuspjeha . Ljudi u skrbi - davanje zanimanja , kao što su učitelji, zdravstvenog osoblja i savjetnika, ili roditelji mogli doživjeti osjećaje želeći sebe ili osobu za koju se brinu povrijediti . Workaholics s neizbježnom burnout možda nađu sve razdražljiv ili nestrpljiv sa svojim suradnicima , klijentima ili klijentima . Njihova je produktivnost mogla smanjiti .
Fizički znakovi i simptomi
Fizički znakovi i simptomi uključuju osjećaj umoran i iscrpljen veći dio dana , nakon što je česte glavobolje , bolovi u leđima , bolovi u mišićima i uzimajući bolestan puno . Promjene apetita , debljanje ili gubitak , koji imaju problema sa spavanjem ili spavanje previše također su tipični .
Ponašanja Znakovi i simptomi
možda povući iz prijatelja i obitelj , i gube interes za aktivnosti koje su ranije imali , kao i povlačenje iz odgovornosti . Možda ćete odugovlačiti , treba duže vremena da se stvari dogodilo , a možda iznijeti svoje frustracije na drugima . U nastojanju da se nosi , možda ćete početi zloupotrebljavaju hrane, lijekova ili alkohola . Workaholics može početi preskakanje rad , ili dolaze u kasno i ostaviti rano , jerideja da na poslu sve je nedopustivo . Kad ste na poslu , možda imate problema s dobivanje započeo sa svojim zadacima . Možda ćete postati depresivni i uključiti se u eskapističkog ponašanja kao što postane promiskuitetna ili razvoj prinudna osobine .
