Šest stadije žalosti

U 1960 , Dr. Elisabeth Kubler - Ross ,švicarski psihijatar studirao terminalno bolesnih pacijenata i otkrili da su išli kroz proces žalovanja koji je obuhvatio šest stupnjeva . Te faze su također poznat kao tuge ciklusa . Ovaj ciklus tuge vrijedi i za ostale razornih događaja . Ljudi koji su iskusili smrt voljene osobe , uključujući kućnog ljubimca , ili razvod također mogu iskusiti šest stupnjeva žalovanja . Šok
Kada se prvi puta dobili poražavajući vijesti vlastitog terminala bolesti ,smrtne bolesti ili smrti voljene osobe , iliživot utječe na događaj , kao što su razvod ili prirodne katastrofe , vaša prva reakcija je šok . Ne želim da vjerujem u to . Vi ne znate kako reagirati . Vi postati zbunjeni i dezorijentirani .
Denial

Druga faza tuge je negiranje . Tijekom ove faze , možete se pretvarati daproblem ne postoji . Kažete sebi: " To stvarno nije mi se to događa ", ili zatvorite oči i reći: "Ovo je svepogrešno . Kad sam otvorila oči , ona će nestati . "


Ljutnja

Kad počnete prihvatiti istinu o situaciji , što ide od poricanja , ljutnje . Tijekom ove faze , možete doživjeti osjećaj neprijateljstva preko nedostatka kontrole imate. Ovi osjećaji su jači , ako ste oduvijek željeli biti u kontroli . Vi svibanj pronaći sebe uzimajući svoj ​​bijes na drugima , iako oni nemaju kontrolu , a nisu biliuzrok ,situacija .
Pregovaranje

Čak i ako nikad bilareligiozna osoba ili vjeruje u Boga , vi svibanj pronaći sebe pokušava nagoditi s Bogom . Možda ćete početi moliti i reći sebi da ćete bitibolji čovjek , ako Bog poništava problem . Akoje situacijarazvoda , možete se naći pregovaranje sa svojim suprugom .
Grieving

Možda će vam se ide u duboku depresiju tijekom ovog petog fazi tuge . Možda ćete otkriti ćete doživjeti ekstremne promjene smjene . Ova faza može trajati tijekom dužeg vremenskog razdoblja . Ne bojte se tražiti pomoć od profesionalne tuge savjetnika ili terapeuta . Također je važno razumjeti da svatko tuguje drugačije . Nemojte pokušati da se uspoređivati ​​s drugima koji su kroz slične situacije .
Prihvaćanje

Kada ste došli do ove završnu fazu , od vas će biti u mogućnosti to učiniti što potrebno je živjeti u sadašnjosti i gledati u budućnost . Za ljude koji su prihvatili njihov terminal bolest , to jestanje u kojem se mogu vezati lose strane prije nego umru .