Kako reći ljudima ste depresivni

Osjećaj ponekad tužna je normalno . Ipak , osjećaji koje postaju depresija - kad su vaši osjećaji poremetiti vaš život i svakodnevno funkcioniranje - potrebna pomoć . Nacionalni institut za mentalno zdravlje izvješća da mnogi depresivni ljudi ne traže pomoć . To može biti zbog srama ili nelagode povezane s osjeća depresivno . Tražeći pomoć kroz razgovor može pomoći da se nosi , pa čak i dobiti ćete tretman potrebne će vam pomoći da se osjećate bolje . Upute Screenshot
1. razgovarati s nekim tko je tu za vas .

Razgovarajte s pouzdanih prijatelja ili rođaka . Odbijaju što osjećaš i pitati da vaš volio jedan slušaju . Srpski Srpski 2. Razgovarajte sa savjetnikom ako se bojite pričati s roditeljima .

Razgovarajte sa školskim savjetnikom , ako stestudent , kako je predložio psihologiju Info. Školski pedagog može vam pružiti sigurno okruženje za oslobađanje bilo kakve osjećaje koje imate.
3 Potražiti skupinu u svojoj zajednici .

Pronađite grupu za podršku . Osobe koje osjećaju ono što je također prolaziš može pomoći .
4

Savjetujte se s mentalnog zdravlja o depresiji . Pitajte o talk terapije , koja vam može pomoći da razumijemo zašto se osjećate depresivno i kako možete u borbi protiv depresije .
5 Razgovor na krizne savjetnika .

Poziv krizni korisnike, ukoliko ste previše neugodno razgovarati s voljenom osobom . Anonimnost govoreći preko telefona još uvijek može vam pružiti udobnost .