Žalost adaptacije Metode

Svatko se bavi tugom u jednom trenutku ili drugi . Žalost može napravitiosoba osjeća beznadno , depresivni, anksiozni , a naglasio je . Iako uzrok , priroda i opseg tih osjećaja ne razlikuju , postoje određeni načini kako se nositi i prilagoditi . Poznavajući neke od tih metoda neće učinitiproblem otići , ali to može olakšati proces i spriječiti ga ometali dnevnih dužnosti . Pomaganje Yourself

tražiti podršku , bilo s obitelji , prijateljima ili posebne skupine podrške . Naći načina da se izrazi govoreći drugima kako se osjećate . Jedite pravilno , dobiti dovoljno odmoriti , držati u kontaktu sa svojim liječnikom , a izbjegavati korištenje lijekova ili alkohola nositi . Put od bilo kakve velike promjene, kao što se kreće , uzimajući novi posao , ženili ili ima još jedno dijete . Prilagodba na gubitku je presudno prije premještanja. Dobivanje više od tuge može potrajati mjesecima ili čak godinama , potražiti stručnu pomoć , akotuga postane previše baviti
Pomaganje drugima

Ponekad ,blizak prijatelj ili volio . jedan će završiti bave tuge . Naravno , vi ćete se osjećati skloni pomoći , tako da postoji nekoliko pristupi treba imati na umu . Dokautomatska reakcija može se pokušati utješiti ga , ponekad je bolje ne reći ništa . Mnogi tuge pojedinci samo žele da ih se čuje , tako da je najbolja stvar koju možete učiniti za njega je slušati . Još jedna važna stvar za učiniti je dopustitiosoba tugovati . Iako žele podići svoju bol jesavršeno dobre namjere , to nijenajbolja ideja . Ljudi trebaju tugovati i dopustiti svoje osjećaje prenijeti na svoje vlastite . Treći način da se pomogne je nudeći pomoć u svakodnevnim potrebama . Zadaci poput prijevoza , plaćati račune ili dobivanja hrane može pasti u vodu nakon što je gubitak , pitajte kako možete pomoći s tim , ili samo ići naprijed i kompletna sitni znate se zanemariti

Učimo od tuge

Bez obzira da li je vi ili netko drugi da se tuguje , učeći od njega je vrijedan iodličan način da se nosi . Prilikom rada kroz takva suđenja , to često činipredmet osjećaju više u kontaktu sa stvarnošću . Tuguju osoba čak mogu osjećati kao što su imale koristi na neki način . Razumijevajući tugu , možete početi prihvaćati stvari kao što su vaše vlastite smrtnosti ili mnogim neizvjesnostima koje život donosi .