Koje su prednosti Izražavajući Žalost

? Žalost se pokazuje u mnogim oblicima . Iako je jedan od najočitijih uzroka tuge jegubitak voljene osobe , tuga također može bitireakcija na nagle promjene situacije . Na primjer ,osoba može patiti nesreću koja ga ostavlja u invalidskim kolicima , ili moždaosoba odvaja od svog partnera . Tugovanje može biti emocionalno neugodno , ali izražava tu tugu - bilo kroz diskusiju ili kroz kreativne aktivnosti - može pružiti niz pogodnosti . Liječenje može početi

osoba može osjetiti posljedice tuge za dugo vremena , ali izražava tu tugu u nekom obliku omogućujeproces ozdravljenja za početak . Neizraženo tuga mogu ostati sirovo za dugo vremena . Prema web stranici Stres Center ,nedostatak izražavanja može dovesti do dugoročnih emocionalnih problema .
Konačnici manje bolno

To može biti teško zaosobu za početak izraziti tugu , jer emocije su sirovi i teško suočiti . No, izražavajući tugu tijekom vremena može joj pomoći da se pomiri s tugom . Na kraju ,osoba može naći da izražava svoju tugu olakšava ili manje bolno razmišljati o tome .
Sprečavanje izolacije

Osoba koja odluči ne izraziti njegova bol može biti udaljen od drugih koji bi mogli biti osjetljiv na takvom izričaju . To u konačnici može dovesti do izolacije od prijatelja i obitelji, što može oštetiti odnose i utječu na osjećaje drugih .
Suzbijanje utječe na dobro raspoloženje

flaširanje do jake emocije povezan s tugom može dovesti do problema s osobe mentalno i fizičko zdravlje . Prema internetskoj stranici NJ - ACT, New Jersey Udruge Kognitivna bihevioralna terapeuta , izražavajući tugu povećava sposobnost osobe da se nosi sa situacijom , u konačnici poboljšanje njezina dobrobit .
Bolje razumjeti osjećaje

Čestoosoba koja izražava tugu mora suočiti svoje osjećaje prema situaciji . Na primjer ,osoba koja je izgubila roditelje možda razgovarati sa svojim braće i sestara o roditelju , a to bi moglo otvoriti vrata kako bi opisala druge teške osjećaje ili pitanja . Osoba može bolje razumjeti njegove osjećaje prema trenutnoj situaciji i mogu pomiriti s teškoćama iz prošlosti .