Online pomoć za depresiju : Pet načina na koje možete pomoći depresivna osoba

Depresija može uzeti danak na osobu i okrenuti cijeli svoj svijet iznutra prema van . Ako imate prijatelja ili voljene osobe koja ima depresiju , znajući pravi pristup da se u pomaganju joj je bitno . Prema Mayo Clinic, nekoliko znakovi depresije za gledati su gubitak interesa za aktivnosti kojeosoba obično traje zadovoljstvo u ,osjećaj beznađa , razdražljivost , nemir, lošim navikama spavanja , i zloporabe alkohola i droga . Upute Screenshot
1

pozivaju svog prijatelja ili voljene nježno ginekološku kada primijetite znakove depresije u njega . Web-stranice Psych srednje i klinike Mayo na umu da je ovovažan korak nakon što je identificirano znakovi depresije . Ponuda ići sa svojim prijateljem ili joj pomogne pronaći odgovarajuću terapeuta ako bi voljela pomoć . Ponekad pojedinci depresiju ne mogu shvatiti da je ono što su se suočili je depresija .
2

Razgovarajte o pojedincu i svoja iskustva o depresiji i što je što ga osjeća depresivno , ako je on voljan razgovarati s vama . Nemoj molim da o tome govoriti ako ona nije ugodno . Mayo Clinic sugerira jednostavno promatranje nikakve znakovedepresije pogoršava i pokušavam obratiti pozornost na sve što može ga potaknuti .
3

ostati na raspolaganju i spremni pomoći , čak i ako je vaš prijatelj odbije tvoju pomoći u početku . Pozivanje svako jednom u neko vrijeme da vidi kako se radi može bitinježan podsjetnik da je voljeno i zbrinut . Ponekaddepresivna osoba ne funkcionira ili se čuvati od sebe . Pomaže kako bi bili sigurni da se pravilno jesti ili ga pozivaju na šetnju može doprinijeti njegovoj dobrobiti .
4

školovati se o upozorenja znakove samoubojstvo . Depresija stavlja ljude na veći rizik za pokušaj samoubojstva . Ako tvoj prijatelj čini komentare o samoubojstvu , otvoreno razgovarati s njom u vezi vaših problema . Čak i ako on ne spominje misli o samoubojstvu , ako se osjećate zabrinuti za njega ,Mayo Clinic sugerira pita svog prijatelja , ako on je doživljava suicidalne misli . Obratite se liječniku ili mentalno zdravstveni svoje voljene osobe , poziv samoubojstva hotline , i poduzeti sve mjere kako bi se osiguralo vaš volio jedan je u sigurnom okruženju u kojem ona neće biti u stanju sama naškoditi ako smatrate da je vaša voljena osoba može počiniti samoubojstvo .
5

Podrška svog prijatelja; bitislušanje uho irame za plakanje kad je to potrebno . Podsjetite se da je depresija nitko nije kriv - to jementalno stanje koje je vaš prijatelj ne može jednostavno trgnuti iz . Biti dostupna za slušanje i ako on treba nekoga za razgovor . Izbjegavajte stavljanje bilo kakvu presudu o vašem voljenom osobom , davanje savjeta , te navodeći svoje osobno mišljenje . Potičite prijatelja da nastavi s liječenja i biti strpljivi u procesu .