Može li vas to što vam je stalno hladno učiniti razdražljivim?

Da , to što vam je stalno hladno može vas učiniti razdražljivima.

Istraživanje otkrio je da izlaganje niskim temperaturama može dovesti do naglog porasta razdražljivosti i drugih negativnih pojava, kao što su tjeskoba, depresija i umor.

To je zato što niske temperature mogu uzrokovati brojne fiziološke promjene u tijelu, uključujući:

* Povećana napetost mišića

* Smanjena cirkulacija

* Usporen metabolizam

* Promijenjene razine hormona

Sve ove promjene mogu pridonijeti osjećaju razdražljivosti i drugim negativnim emocijama. Osim toga, hladnoća može otežati koncentraciju i jasno razmišljanje, što može dodatno pridonijeti razdražljivosti.

Ako ustanovite da ste razdražljiviji kad vam je hladno, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste lakše upravljali svojim simptomima:

* Odjenite se slojevito toplo kako biste mogli prilagoditi svoju odjeću prema potrebi.

* Koristite grijalicu ili kamin da zagrijete svoj dom ili ured.

* Uzmite toplu kupku ili tuš.

* Pijte tople napitke, poput čaja ili juhe.

* Jedite zdravu prehranu, uključujući mnogo voća i povrća.

* Redovito vježbajte.

* Vježbajte tehnike opuštanja, poput joge ili meditacije.

Ako je vaša razdražljivost jaka ili uporna, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Možda postoji temeljno zdravstveno stanje koje uzrokuje vaše simptome.