Kako liječiti elektrolita neravnoteže

Elektroliti su vitalni elementi poput kalija, kalcija , natrija i magnezija . Kada se znojite , mokrenjem ili izgubiti tekućine na bilo koji način , što se iscrpiti elektrolita u krvi . Normalno , elektroliti zamjenjuju iako zdravom prehranom , ali ponekad trebate poticaj tijekom borbe bolesti , nakon intenzivnog treninga , ili ako ste se suočili dehidraciju ili pate od elektrolita neravnoteža zbog bolesti . To je ono što vam je potrebno
krumpir , banane i avokado Pretraživati ​​lisnato zeleno povrće i celera Screenshot, jogurt i sir
Sport i elektrolita zamjena piju