Kako znati kada se liječniku zbog umora

Svi imamo vremena kada ćemo se osjećati umorno tijekom našeg užurbanog života , ali ponekad umor znači da je vrijeme da posjetite liječnika . To je osobito istinito kada umor je počeo ozbiljno utjecati na vaš život , ili kada ekstremni umor dolazi iznenada i bez ikakvog razloga . Umor jesimptom mnogih bolesti , što je samo vaš liječnik može dijagnosticirati . Upute Screenshot pregled Vaša Lifestyle neškodljive uzrokuje
1

voditi zapisnik vaših radnih sati kako bi vidjeli je li prekovremeni rad može biti uzrok vašeg umora . Uključi vremena ćete potrošiti putovanje na posao is posla , a vrijeme koje provodite kod kuće završni rad ili stvaranje povezanih s poslom telefonske pozive .
2

Uzmite u obzir unos kofeina . Kofein djeluje kao stimulans na vašem sustavu , a nakon njegove posljedice popuštati , ti si ostavio osjećaj više umoran nego prije . To je osobito vrijedi ako se pije kofeinskih napitaka kasnije tijekom dana .
3

Zapišite svoj ​​raspored vježbanja . Vježba uzrokuje umor prirodni mišića kao on koristi svoje tijelo energiju . Overexercise vas mogu ostaviti u stalnom stanju umora . Ako mislite da ste svibanj biti pretjerivanja , pokušajte izbacujući vježba ili dva da se vidi da li smanjuje umor .
4

Obratite pažnju na svoje vrijeme za spavanje . Nedostatak sna je vjerojatnonajčešći uzrok umora , a možda čak i ne znaju da li su se vezivati ​​na kratko na njemu . Većina ljudi je potrebno najmanje sedam sati sna po noći , tako da se vrijeme zadržati spavati dnevnik za tjedan dana da vidim da li ste dobivanje dovoljno .
Pazi na znakove koji morate vidjeti liječnik
5

za umor u kombinaciji s vrtoglavicom Kontaktirajte svog liječnika odmah . Vrtoglavica i umor može ukazivati ​​ozbiljne probleme kao što su dijabetes , što vaš liječnik treba znati o tome.
6

Raspored liječnički pregled za zamućen vid . Mutan vid i umor također može ukazivati ​​na dijabetes , pa čak i rak .
7

Nazovite odmah liječnika kada vaš umor je u kombinaciji s oteklina , debljanje i nizak volumen urina . Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na ozbiljan problem s jetrom ili bubrezima , što vaš liječnik treba znati o brzo .
8

Razmislite kontaktiranja svojeg liječnika kada ste se suočili problema sa spavanjem . Tekući problemi sa spavanjem često može liječiti i može pomoći smanjiti umor
9

Postavite liječnički pregled , kada vaš umor popraćen tuge ili depresije .