gdje mogu pronaći popis hrane s visokim kolesterolom?

Evo popisa nekih namirnica za koje se zna da imaju visoke količine kolesterola:

Crveno meso , poput govedine, svinjetine i janjetine

Meso iz organa , kao što su jetra, bubrezi i mozak

Punomasni mliječni proizvodi , kao što su mlijeko, vrhnje, sir i sladoled

Tropska ulja , kao što su palmino ulje i kokosovo ulje

prerađeno meso , kao što su slanina, kobasice i hrenovke

**Žumanjci

**Jastog

**Škampi

Masna riba (kao što su losos, pastrva, skuša, iverak, plava riba, tuna)

Određeni sirevi ( brie, camembert, cheddar, švicarski, stilton,)

Važno je napomenuti da umjerena konzumacija ovih namirnica ne doprinosi značajno povećanju razine kolesterola. Uravnotežena prehrana i stil života ključni su za održavanje odgovarajuće razine kolesterola