Namirnice koje imaju nula kolesterola

Visoki kolesterol može doprinijeti mnoge ozbiljne zdravstvene probleme , uključujući i bolesti srca . Dakle, za održavanje zdravog načina života, to je potrebno za upravljanje unos kolesterola . Postoje mnoge namirnice koje sadrže nula kolesterola i stoga može vam pomoći upravljati kolesterola u vašoj prehrani . Sve voće

voće ne sadrže kolesterol , ali su bogate vitaminima i mineralima . Jabuke , naranče i banane su primjeri voća koji sadrže nula kolesterola .
Sve povrće

Povrće također su visoke u vitaminima i hranjivim tvarima , ali sadrže nula kolesterola . Mahune , špinat i kupus su neki od primjera povrća koji ne sadrže kolesterol .

Zrnaca

Grain - based namirnice poput žitarica i kruh su vlaknima , a ne sadrže kolesterol .

Svi Matice

Matice poput pekan i orasi suodličan izvor proteina i korisnih masti , a ne sadrže kolesterola .
Sugar

Šećer se koristi za zaslađivanje hrane i pića , a ne sadrži kolesterol . Međutim , ograničiti potrošnju šećera , jer je previše toga može pridonijeti zdravstvenim problemima , zubni karijes i ostalih nedostataka .