Kolesterol - Smanjenje Piće

Kad je u pitanju snižavanje kolesterola , sama vježba neće napraviti takvu razliku da vaš liječnik želi vidjeti . Vi trebate napraviti kompletan remont dijeta , od hrane na tanjuru na piće ćete uživati ​​uz doručak . Nekoliko jednostavnih piće ideje da bi ste započeli na putu za niži kolesterol . Zeleni čaj

Jon Lowet o " sprječavanju " magazin tvrdi da zeleni čaj ima svojstva da niži kolesterol . Polifenoli u zeleni čaj pomoći lošeg kolesterola prolaze i izlaze iz tijela , umjesto prikupljanja u vitalne organe . Dok nekoliko šalica zelenog čaja svaki dan može imati pozitivan utjecaj na vaš kolesterol ,profesor na Leslie Dan Farmaceutskom fakultetu upozorava protiv korištenja pilula koje sadrže visoke koncentracije polifenoli zelenog čaja , jer pretjerano izlaganje može staviti svoje zdravlje jetre u opasnosti .
rajčice sok

Pijenje dvije čaše soka od rajčice svaki dan može vam pomoći u postizanju niži kolesterol u samo tri tjedna , navodi se u studiji objavljenoj u britanskom " Journal of Nutrition " u travnju 2007 . Kao što je članak vodeći autor Marja - Leena Silaste bilješke , ovo jevažno otkriće za medicinske zajednice , jer tablete namijenjene za snižavanje kolesterola mogu biti skupi i imati negativne nuspojave . Propisivanje sok od rajčice umjesto skupih statina će bitiblagodat za oba pacijenta i osiguravajućih društava .
Sojino mlijeko

jednu šalicu sojinog mlijeka može sadržavati do 10 g proteina soje , i američke Agencije za hranu i lijekove preporučuje konzumiranje 25 g sojinog proteinadnevno sniziti kolesterol i smanjiti rizik od srčanih bolesti . Do ispijajući čašu čokolade sojino mlijeko , sojino mlijeko zalivši preko žitarica i pomoću sojino mlijeko u svojim kremastim umacima tjestenine , što će se raditi čudesa za svoju kolesterola .