Kakve su kardiovaskularne prilagodbe tijekom vježbanja kod ljudi?

Kardiovaskularne prilagodbe tijekom vježbanja kod ljudi

Tijekom vježbanja povećava se potreba tijela za kisikom i hranjivim tvarima. Kako bi zadovoljio ovu potražnju, kardiovaskularni sustav čini brojne prilagodbe, uključujući:

1. Povećan broj otkucaja srca: Otkucaji srca se povećavaju kako bi se više krvi pumpalo u mišiće i druge organe.

2. Povećan udarni volumen :Udarni volumen se povećava kako se srčani mišić jače kontrahira. To znači da svaki otkucaj srca ispumpava više krvi.

3. Povećani minutni volumen: Minutni volumen srca izračunava se množenjem otkucaja srca s udarnim volumenom. Dakle, i povećani broj otkucaja srca i povećani udarni volumen povećavaju minutni volumen srca.

4. Vazodilatacija: Vazodilatacija se događa u krvnim žilama mišića i drugih organa koji su aktivni tijekom vježbanja. To omogućuje da više krvi teče u ta područja.

5. Vazokonstrikcija: Protok krvi je smanjen do neesencijalnih organa i tkiva kao što su koža i probavni organi. To pomaže u preusmjeravanju krvi u srce, mozak i skeletne mišiće, koji imaju najveće potrebe za kisikom.

6. Povećani krvni tlak: Kako bi pumpao povećani minutni volumen srca protiv povećanog otpora proširenih krvnih žila, krvni tlak se povećava.

7. Povećana proizvodnja crvenih krvnih stanica: Kako bi se zadovoljila povećana potreba za kisikom, povećava se proizvodnja crvenih krvnih stanica.

8. Povećana koncentracija kisika u krvi: Koncentracija kisika u krvi raste kako se proizvodi više crvenih krvnih stanica i više hemoglobina oslobađa iz slezene.

9. Povećana srčana potrošnja kisika: Brzina otkucaja srca se povećava, udarni volumen i minutni volumen se povećavaju, srčani mišić se jače kontrahira i dolazi do vazodilatacije. Svi ti čimbenici doprinose povećanju srčane potrošnje kisika.

Kao rezultat tih kardiovaskularnih prilagodbi, tijelo može isporučiti povećanu količinu kisika i hranjivih tvari potrebnih za vježbanje.