Čemu služe vaši deltoidni mišići?

Deltoidni mišići su tri mišića koja tvore zaobljenu konturu ramena. Njihova glavna funkcija je podizanje (abdukcija) ruke uz tijelo. Također pomažu u stabilizaciji i rotaciji ramenog zgloba.

Ovdje su deltoidni mišići i njihove specifične funkcije:

-Prednji deltoid :Abdukcija ruke u ramenom zglobu. Ovo je pokret ruke od tijela prema naprijed.

-Srednji deltoid :Abdukcija ruke u frontalnoj ravnini. Ovo je podizanje ruke u stranu.

-Stražnji deltoid :Ekstenzija (pokret unatrag) ruke u ramenom zglobu. Također pomaže u abdukciji i vodoravnoj fleksiji ruke.

Dodatne funkcije deltoidnih mišića:

-Fleksija ramena :Pomozite velikom prsnom mišiću u podizanju ruke prema naprijed

-Produženje ramena :Pomozite latissimus dorsi mišiću u povlačenju ruke unatrag.

-Fiksacija lopatice :Pomaže u stabilizaciji lopatica

Jačanje deltoida može poboljšati pokretljivost ramena, snagu i stabilnost. Ovo je važno za svakodnevne aktivnosti kao što su podizanje predmeta, posezanje iznad glave i guranje ili povlačenje.