Je li viseće podizanje noge fleksija trupa?

Da, viseće podizanje nogu tehnički je fleksija trupa. Viseće podizanje nogu uključuje podizanje nogu, ali primarni pokret se događa u kukovima, a ne u koljenima ili gležnjevima. Kada podižete noge, trup se također mora saviti (sagnuti) prema naprijed kako bi održao ravnotežu.

Evo raščlambe:

- Fleksija trupa:Fleksija trupa je pokret savijanja trupa prema naprijed u struku.

- Podizanje nogu u visećem položaju:u ovoj vježbi visite na šipki i podižete noge ravno ispred sebe, držeći tijelo u ravnoj liniji. Dok podižete noge, vaš se trup savija prema naprijed u zglobu kuka kako bi uravnotežio težinu nogu i održao stabilnost.

Dakle, dok je fokus vježbe na dizanju nogu, komponenta fleksije trupa je neophodna za pravilno izvođenje pokreta.

*

*

Kosti, zglobovi i mišići
Kosti, zglobovi i mišići

  1. Kako biste dobili osloboditi od stopala cramping
  2. Kako koristiti Pritisak provokacije test za otkrivanje sindrom karpalnog tunela
  3. Što je elastična traka tkiva koja povezuje kost s kostima?
  4. Načela iza uporabe brzo biciklizam Hot &Hladna Terapije
  5. Zašto se bedrena kost nalazi u bedru?
  6. Kako možete oksigenirati svoju krv da biste povećali kisik u mišićima donjeg dijela leđa kako biste spriječili bolne grčeve bez dugotrajnog vježbanja?
  7. Lijekovi za vrat boli uzrokovane kost Spur
  8. Što pokreće vaše kosti?
  9. Kako se oporaviti od rotator pljuska ozljede
  10. Koliko kralježaka ima lumbalna kralježnica?