Je li viseće podizanje noge fleksija trupa?

Da, viseće podizanje nogu tehnički je fleksija trupa. Viseće podizanje nogu uključuje podizanje nogu, ali primarni pokret se događa u kukovima, a ne u koljenima ili gležnjevima. Kada podižete noge, trup se također mora saviti (sagnuti) prema naprijed kako bi održao ravnotežu.

Evo raščlambe:

- Fleksija trupa:Fleksija trupa je pokret savijanja trupa prema naprijed u struku.

- Podizanje nogu u visećem položaju:u ovoj vježbi visite na šipki i podižete noge ravno ispred sebe, držeći tijelo u ravnoj liniji. Dok podižete noge, vaš se trup savija prema naprijed u zglobu kuka kako bi uravnotežio težinu nogu i održao stabilnost.

Dakle, dok je fokus vježbe na dizanju nogu, komponenta fleksije trupa je neophodna za pravilno izvođenje pokreta.