Načela iza uporabe brzo biciklizam Hot & Hladna Terapije
toplim i hladnim biciklizam terapija , također se spominju kao kontrasta terapije , je korišten za stotine godina . Terapeuta , kiropraktičara i sportske medicine praktičari redovito koristiti kontrast terapiju nadopuniti druge tretmane . Iako postoji mnogo načina korištenja , načela podupiru korištenje brze terapije temperature biciklizam dokazati da jeučinkovit tretman za bol , oteklina i stezanje povezane s procesom bolesti , ozljede ili mišića prekomjerno . Utjecaj na receptore za bolAmigdala jedio mozga koji je odgovoran za reguliranje signale koji putuju iz tijela u mozak . Budući damozak može biti samo svjesni nekih signala primljenih od amigdale , to mora sortirati kroz signale i odlučiti koji bi poslati vaše svjesnosti . Tvoja svjesnost o boli taj način može se mijenjati poplave mozga s ostalim signalima iz istog dijela tijela . To je , među ostalim,glavni iza reguliranog disanja tijekom poroda . Stoga , kada se koristi topla i hladna kontrasta terapiju ,amigdala je poplavljen s toplim i hladnim senzacija , koje nadjačati većinu boli signali se šalju u mozak , čime se smanjuje osjećaj boli . Nadalje , nakon što je završila kontrast terapija ,meko tkivo zadržava izmjenjeno temperaturu , pružajući dugotrajno olakšanje bolova .
Utjecaj na mišićno tkivo i cirkulaciju
primjenom topline povećava krv pritjecati u procesu nazvanom vasodialiation , što može povećati prisutnost lokalnih stanica koje pomažu u obnovu tkiva . Nadalje , toplina se smanjuje napetost mišića koja može rezultirati iz ozljede . Isto tako , terapije hladno ili krioterapija , stimulira vazokonstrikcije , koja je brzo stezanje krvnih žila . Krioterapija pomagala u smanjenju boli i oticanja . Dakle , biciklizam između dvije terapije pruža dvostruki prednosti : kontrast tretman omogućujeprimatelj primiti prednosti i toplinske terapije i krioterapijom
Ostali Učinci
vruće i hladne kontrast terapija može dovesti do smanjenja kreatin kinaze , koja je identificirana kao dio procesa upale . Dakle , kontrast terapija smanjuje oteklina od ozljeda, koje bolesti ili pretjeranog korištenja . Nadalje , topla i hladna obrada biciklizam smanjuje nakupljanje mliječne kiseline u mišićno tkivo nakon vježbanja ili produžene napora . Mliječna kiselina nakupine doprinosi bol , stezanje i grčenje mišića . Korištenje kontrasta terapiju nakon ekstremnim sportovima ili napornih aktivnosti može smanjiti učinke overexertion i smanjiti vrijeme ozdravljenja .
Sljedeći članak:Kako pronaći liječnika za ozljede prepona
Prethodna Članak:Kako Fit kanadskih štaka
Kostiju i zglobova, mišića
- Pomoć za izdvajali mišića u području ramena
- Hijaluronska kiselina Koristi se u boli koljeno
- Kako pravilno odmoriti i oporaviti zategnutih prsnih mišića
- Savjeta kako bi izbjegli smrznuto rame
- Fizikalna terapija Liječenje ramena tendonitis
- Problemi s djelomičnim zamjene koljena
- Kiseli Food & Joint Pain
- Kako liječiti vratne kralježnice subluksacija