Kako znati je liGležanj je previše vezan

klizanja prema dolje nekoliko koraka ili pasti na nogometnom terenu mogla ostaviti u potrebi gležnja folijom . Gležanj oblozi promicanje zdravog ozdravljenja kada se primjenjuju pravilno . Ozbiljne cirkulacijskog komplikacija može doći kadagležanj je zamotan da čvrsto . Pazite kako bi se izbjeglo daljnje ozljede uvidom nepropusnost gležnja folijom . Upute Screenshot
1

Provjerite impuls koji se nalazi na vrhu stopala . Puls trebao osjećati snažno i redovito . Otpustite gležanj wrap akopuls osjeća slabo ili nepravilno .
2

procijeniti boju i temperaturu prstiju . Prsti bi trebali osjećati toplo i ružičasta . Pritisnite svaki toenail krevet kako bi se osiguraloružičaste boje odmah vraća . Otpustite gležanj wrap ako su prsti se znoje ili imaju sive , ljubičaste ili plavkastu boju .
3

Obavite provjeru prst slide . Trebali biste biti u mogućnosti da prstom između gležnja folijom i kože . To će omogućitigležnja sobu da nabubri .
4

Napomena bilo obamrlost ili trnce u prstima . To jeznak slabe cirkulacije .
5

Nastavak provjeriti gležnja oblozi stezanje . Oteklina ili kretanje moglo bigležnja wrap zategnuti .