Što mogu učiniti o plantarni fascitis
? Tabani fasciitis uzrokuje bol u petu vašeg stopala kada stojite ili hoda . Ta bol je uzrokovana upala tabani fasciia - tkiva koja se proteže duž dnu vašeg stopala i povezuje svoj peta na nožnim prstima . Liječenje se temelji na ublažavanju upale i promjenu načina života kako bi se izbjeglo ponovno iritiraju plantarne fascije . To je važno za liječenje tabani fasciitis rano , tako da se ne pretvori u kroničnih stanja . Život
Promjena načina života će se baviti uzrocima tabani fasciitis . Jedan brzi životni stil fix se jednostavno odmarati . Ostati s nogu daje upale vremena ići dolje . Smanjenje na vježbe ili promjenu na više low -impact rutinske vježbe , kao što su plivanje , također mogu pomoći . Nošenje orthotics u svoje cipele pomaže podržati svoje noge . Možete čak napraviti jednostavan at-home vježbe istezanja popustiti tabani fasciia ( vidi Resursi za više informacija o pješice istezanje ) .
Lijekovi
Lijekovi mogu smanjiti plantarni fascitis boli , iako oni neće promijeniti bilo u načinu života temeljne probleme . Nesteroidni protuupalni lijekovi ( NSAID ), kao što su aspirin, i ibuprofen ublažiti upalu bol . Kortikosteroidi se mogu koristiti od strane liječnika u težim slučajevima tabani fasciitis . Liječnik primjenjuje kortikosteroide pomoću električne struje na koži -proces naziva jontoforeza ( to ne boli ) . Kortikosteroidi se također može ubrizgati , ali injekcije mogu dodatno oštetiti nogu , tako da oni ne mogu koristiti često .
Kirurgiju /Ostalo
U slučajevima kronični plantarni fascitis , gdje su svi drugi tretmani nisu uspjeli , liječenje electrocorporeal udarni val se može koristiti . Dokpostupak zvuči zastrašujuće , to stvarno samo uključuje zvučne valove ( iako to može biti bolno i ostaviti iza sebe nuspojave kao što su modrice i trnci ) . Valovi su usmjereni u podnožju i može pomoćitijelu izliječiti oštećeno tkivo . Liječnici nisu sigurni o učinkovitosti ovog tretmana . Kirurgija odspojiti plantarne fascije jeposljednji izbor , jer uzrokuje lukovi do kolapsa .
