Učinkovit tretman za Heel Spursa

Heel Spursi su male kalcija naslaga na petu , a može biti vrlo bolno . Obično uzrokuje ili tabani fasciitis ili uskoj Ahilove tetive , te koščate izbočina dovesti do boli s težina-ležište . Neki prilično jednostavne tretmani mogu pomoći osloboditi se bolova povezanih s peta ograncima . Antiflogistike

Jedan od glavnih aspekata zarastaju ograncima jepovezana upala . Upala dovodi do boli , što opet dovodi do veće upale i iritacije , što uzrokuje stalnu ciklus . Stoga , obraćajući se upalni aspekt zarastaju ograncima je obično dio učinkovite plana liječenja . Izmjenična primjene topline i leda na području za 20 minuta na vrijeme može pomoći u smanjenju oteklina . Ice je osobito korisno nakon težina-ležište na zahvaćene pješice . Također , protuupalni lijekovi , kao što su ibuprofen , može pomoći u kontroli oticanje . U ekstremnim slučajevima , liječnici mogu ubrizgati kortikosteroide u tom području, iako je oprez kada se peta spurs odnose na Ahilova tetiva ' pitanjima , kao steroidi mogu ponekad dovesti do pucanja već oslabljeno tetive .
Obuća i Orthotics

Nešto kao jednostavan kao mijenjanje obuća može pomoći u liječenju peta spurs . Cipele s mogućnošću dodatnog jastuk u kontrolnoj peta pomoć bolova i upala . Za cipele bez jastuk , staviti umetke podstavljene ili peta šalice unutar cipela . Kadčvrsto Ahilova tetiva uzrokuje peta spurs , cipele s blagim lift u peta će vam pomoći zadržati zatišje tetiva , što će smanjiti pritisak na pete kosi . Za peta potiče vezane za tabani fasciitis , stavite orthotic umetcima u cipele pružiti podršku i luk i kontrolu nad - pronacije stopala
istezanje

Zbog uske tele mišiće i fascija često pridonose tabani fasciitis , istezanje može pomoći u liječenju i sprečavanju budućih epizoda . Tele proteže pomoći smanjiti pritisak mjestima uskoj Ahilovu na petu , i na taj način može pomoći peta potiče poboljšanje . Zid se protežu za tele mišiće dobro radi . A imajući ruke ravno u visini ramena , stavite ruke na zid i nagnuti prema naprijed . Ne proteže noga naprijed, itele se pruži jekorak natrag . Pažljivo , sniziti pete prema podu, sve dok ne osjetite istezanje . Njega uvijek treba poduzeti kako bi bili sigurnitele nije pretjerano napeta, iako, kao što to može pogoršati ozljedu . Isto tako , tabani opšav može se razvući , često jačajući zahvaćena noga na teniske loptice , i polako valjanje noga preko lopte .
Kirurgiju

Ako sve konzervativne mjere ne , razmislite operacije kao posljednje utočište . Obično endoskopski ,kirurg reže mali dio plantarne fascije ili drugog pridonosi tkiva na kosi , što dovodi do olakšanja od napetosti i bolova . Ponekad ,kost sama spur će biti uklonjena .