Načini postati jači bez tableta
Visina može utjecati na osobnost i samopouzdanje , jer to može utjecati na to kako ga drugi vide . Pojedinci koji su kraći od prosjeka često traže rješenja za svoj problem tako što se hormona dodataka i tablete . To , međutim , nije jedini način na raspolaganju za povećanje visine . Oni u potrazi za dodati par centimetara može obratiti više prirodnih metoda kako bi postali jači , ili se može pogledati na ekstremne mjere da se može učinkovito dodati visinu na tijelu . Noga produljenje kirurgija
Leg produživanje kirurgije jepostupak u kojem liječnici razbiti dno kosti pacijenta nogama , poznat kao fibule i tibije . Nakon što su kosti su razbijena , pacijenti imaju ono što je poznato kao fiksator uvrnuti u svaku nogu po vanjske kože . Ove fiksatora , koji uključuju dvije metalne prstenove koji su priključeni na protežu šipke , proširuje liječnika u koracima od dva milimetra u trajanju od 12 dana . Nakon 12 dana su fiksatora ukloniti , čime praznine lijevo između kosti popuniti sa novom kosti . Terapija se onda neposredno nakon naučiti bolesnika kako hoda sa svojim novim visine . Pacijenti mogu imati dva do tri inča dodao da njihove početne visine nakon završetka .
Vježba
tjelovježba može dodati visina , ako redovito trenirao . Na mjesto pilule ili dodataka , pojedinci mogu obaviti niz vježbi koje jačaju leđne , trbušne mišiće tijela i podržati tjelesnu težinu . Vježbe koje zahtijevaju istezanje i otpora , poput joge i pilatesa , pomoći da se protežu mišiće i udove , čime se omogućuje hrskavicu oko kostima proširiti i dodati visinu . Istezanje također omogućuje nogu i mišiće ruku na produljiti i postati opušteniji . To pomaže ukloniti stres iz mišića i kostiju koje mogu biti komprimirani i spriječiti rast od događaju .
Zdrava prehrana
zdrava prehrana može pomoći u poboljšanju tjelesnih funkcija , kao i ojačati mišiće i kosti . Namirnice koje su bogate kalcijem, cinka, magnezija , vitamina A i proteina može pomoći povećati visinu , ako se konzumira redovito . Namirnice kao što su brokula , papaja, ribe , piletine i mahunarke pružaju vitamine i minerale potrebne za vraćanje gustoću kostiju , kao i popravak i raste novo tkivo . Zauzvrat , kosti u kralježnici i nogama može postati jači , što će im omogućiti da podržava više tjelesne mase . Nova i obnovljena zdravo tkivo može rasti i širiti , dodajući visine na tijelu .
