Kako na difuznu prstenasti Bulge sadrži prstenastu pokidati kod L4 - L5

Mnogi ljudi koji pate od donjeg dijela leđa uvjeta , od kojih su neke proizvode snažnog bola . Mnogi od njih su prstenasto ispupčenje sadrži anularno suzu , što je samo drugi naziv za hernija diska dijagnosticiran . Neki mogu izabrati da u konačnici liječenje tog stanja putem operacije . Prije odlaska pod nož , smatraju neki drugi tretman koji bi mogao uštedjeti tisuće dolara . Dobra stvar je da je sve to možete učiniti iz udobnosti svog doma i to besplatno . Upute Screenshot
1

Razumjeti što strani vašeg hernija diska uključen . To strana će se zvati" zahvaćene strane . " Stanite s zahvaćene strane uz zid . Postavite stopala zajedno i oko stopala dalje od zida , paralelno uz zid .
2

Lean uza zid sa samo ramena i nadlaktice . Potpuno odmoriti svoju težinu na zidu , ostavljajući svoje noge gdje su izvorno bili smješteni .
3

spor i kontroliran način, donijeti kukove u susret zid , držanje noge pribora . Nakon što su vaši bokovi napravili potpuni kontakt sa zida , vratiti ih u njihov izvorni početni položaj preko noge .
4

Ponovite to 15 puta dva puta na dan dok se ponovno razmotriti svoje stanje sa svojim liječnikom .