Kako izliječiti modricama rebara

modricama rebara jepojam koji se odnosi na ozljede na mišiće oko rebara , a ne ozljede na stvarnim samih rebara . Povrijeđeno Rebra su ozbiljno bolno , ali oni mogu liječiti na vlastitu koliko god posjetite liječnika prvi. Liječnik će utvrditi jesu li vaši rebra modricama , napuknut ili razbijen . Ako ste slomljena ili napuknut rebra , vaš liječnik može vam dati dodatnu pažnju . Povrijeđeno Rebra su najčešće povezane s padom ozljeda i sportskih ozljeda . Ako ste doživjeli bol u rebrima kao rezultat naprezati aktivnosti , ne nastaviti tu djelatnost . Odmah zaustavite vozilo i potražiti liječničku pomoć . To je ono što vam je potrebno Srpski Grijanje mišića kremu poput Tiger Balm
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

javite se liječniku . Prije pokušaja da ozdravi vaše modricama rebara na svoju ruku , otići do liječnika kako bi se utvrdilo da li ili ne vaš rebra stvarno modricama . Ako su vaši rebra napuknut ili razbijen , vaš liječnik vjerojatno će vam dati posebne upute o tome kako spava i pravilno disati . Ako ste se modricama rebara za razliku od slomljena rebra , vaše vrijeme ozdravljenja može biti prepolovljena .
2

Uzmi tople kupke . Mišići oko vaše rebra će biti vrlo nježan i bolan na dodir za nekoliko tjedana . Jedan od načina da se opusti te mišiće je da se tople ( ali ne kipuću ) kupke za 10 do 20 minuta . Ako osjetite mišićne oticanje , slijede toplu kupku s hladni oblog ili hladno ručnik preko zahvaćena područja za 15 minuta .
3

Utrljajte Tiger Balm ili drugom grijanje mišića krema na prsima i rebra područje prije spavanja . Mišića Krema će omogućiti mišići oko rebara da se opustite , imajući u pluća otvoreno i dopušteno .
4

Ako se ne osjećate napetost u plućima , disati u vruće pare . Ispunite svoj ​​sudoper s toplom vodom i stavite ručnik preko glave kako bi sadržavati pare . Udahnite duboko i polako , dopuštajućiparu popustiti pluća i mišiće . Možete koristiti metodu pare , ako imate problema s disanjem tijekom noći .
5

Alternate acetaminofen i ibuprofen svakih četiri sata ili po potrebi . Uzmite ove over-the -counter lijekove s punom čašom vode i puni želudac . Ako vaš liječnik propisuje dodatni lijek , pitajte ako se može uzeti over-the -counter lijekove u suradnji sa svojim propisanim dozama .