Koji su uzroci meniska suza
? Unutarnji i vanjski meniskus koljena pružiti kritično jastuk koji može biti vrlo bolno , kada oštećeni . Brojni faktori često doprinose nakupine ranjivosti , koji je tada manifestira kao suza . Znati što može uzrokovatisuza kako bi se izbjegli značajnu nelagodu koju možete spriječiti da trčanje ili čak hodanje ispravno kada je potpuno oštećen . Isto znanje također pomaže u sprečavanju oštećenja od opet pojavio . Meniskusa
Na kraju bedrene kosti i na vrhu tibije i fibule kosti postoji hrskavice materijal . Ovaj materijal sjedi na unutrašnjost i izvan područja skupštine koljena . Kaokoljena koristi ,menisk hrskavice pruža jastuk tako da su dva seta kosti zapravo ne utječe ili samljeti jedni protiv drugih . Meniskusa hrskavicu postoji u oba koljena i , kada je mladi , većina ljudi ne primjećuju nikakve probleme s koljenima . Kao dob napreduje , međutim ,menisk materijal može nositi niz od , što je krhak .
Age
Kako starimo naša tijela počinju razvijati ranjivosti . Dijelovi i dalje raditi , ali oni postaju slabiji i skloniji ozljede; meniskusa koljena područja nisu iznimka . Hrskavica cijelom tijelu počinje se tanji s vremenom . Kada se to tanki materijal postaje preslab , to može biti u modricama ili rastrgan kostima području koljena kada vršiti značajan moment , uvijanje ili utjecaj tlaka .
Dijeta
Što konzumirati , osobito tekućine , rezultira značajnim utjecajem na stanje koljena tijekom vremena . Nije pio dovoljno vode i sokova će smanjiti količinu likvidnosti i podmazivanje u području koljena . Kao štoje tijelo dehidrira ,montaža koljena može oslabiti i izložiti meniskusa hrskavicu na oštećenja . Nedovoljan unos dnevnik također može pridonijeti slabije države . Kao kosti koljeno dobiti slabiji , njihova sposobnost da proizvode hrskavicu znatno usporava . Opet , ranjivosti rastu koji može dovesti do udara i oštećenja konstrukcije .
Vježba
Fizička fitness i njegovo održavanje može i pružiti prednosti u snazi i bitiuzrok oštećenja . Za osobe koje redovito vježbaju , meniskusa integritet vjerojatno će biti bolje nego što je prosječna osoba . Međutim , u ekstremnim sportašima , čak i hrskavica se troši sličan gume na automobilu . S vremenom , on dobiva previše zlostavljanje zadržati jastuk učinak . Kad se osoba prvi osjeća bol u koljenu od trčanje ili uvijanje , da je vrijeme da se zaustavi . Nastavak korištenja će vjerojatno dovesti do mnogo više ozbiljnih ozljeda i suza . Koljeno treba restrengthened bez utjecaja . Alternativni vježbe treba izvoditi do koljena oporavlja .
Getting Back In
Drugi česti uzrok oštećenja koljena na meniskusa ima tendenciju da senagle promjene u vježbi , nakon nekoliko godina neaktivnosti . Tijelo još nije uvjetovano da se na stres i naprezanje ponavljaju utjecaj opet , pogotovo kod osobe koja ima prekomjernu tjelesnu težinu . Rezultat tendira bitineuspjeh u koljenu od iznenadnih , novih opterećenja zahtjevima i uvijanje koji nije očekuje godinama . Kada počinju vježbe opet , staviti sa low - impact vježbe i opreme zaprvih tri do šest mjeseci, do Došlo dovoljna tijelo uređaj .
