Kako Tape Turf Toe

Da li ste ugasio svoj ​​prst ili zatvoren nogom u vrata automobila , koji bolan bol se ne može usporediti s boli koja ledina toe uzroka . Turf toe ječesta ozljeda među sportašima i to potencijalno može završiti karijere profesionalne sportaše , ako se ne liječi ispravno . Igranje igara na umjetnim površinama jenajčešći uzrok ledina pete jer te površine ne dopuštajunoga kliziti normalno . Priuštite ledina nožni prst na stabilizaciju stopala s vrpcom i vratiti se na terenu za ostatak igre . To je ono što vam je potrebno
Non - stretch sportskom trakom ( 1 - inčni i 2 -inčnim role)
Prikazati više uputa Screenshot
1

Uklonite sve cipele i čarape i uzdići stopala , tako da možete raditi na njemu lakše . Pažljivo omotajte komad 1 - inčnim trakom oko palca pazeći da ide oko cijelog oboda pete .
2

Nanesite dva 5 inča komada 2 - inčnom širokom trakom na sredini tabanima . Ih omata sa unutrašnje strane stopala , oko potplata istežu se vanjske strane stopala . Budite sigurni da se širite prste dok to radite , tako da ne bi prsti ne mogu savijati kad hodate . Ova traka će djelovati sidro točku za ostatak procesa snimanja Marko .
3

Produžite četiri trake od 1 - inčnim trakom od snimljenoga jedinom mjestu sve do snimljenoga veliki nožni prst . Start na strani stopala i raditi svoj put prema tabanima . Uvjerite se da su rubovi trake preklapaju jedni druge , jer to jepodrška za stopala . Stavite drugu traku od 1 - inčnim trakom preko pete osigurati vrh četiri podrške trakama .
4

nanesite još dva komada 2 - inčnom širokom trakom preko srednjeg potplat osigurati dno od četiri sidro trake . Procijeniti taping i biti sigurnitoe ne može savinuta prema naprijed ili prema natrag proširena .