Savjeti o Šetnja s Stick Lovački

Korištenje štap kada hodanje može pomoći ukloniti oko 25 posto tlaka na ozlijeđenom nogom . Ako vam je potrebno više podrške od toga , vjerojatno trebate hodalicu ili štake . Pomoću štapa nepravilno , međutim , može dovesti do ozljede dodatno . Odabir Cane

Odabir štap koji jeu pravu visinu za vas je vrlo važno . Trske koja je prekratak može uzrokovati problemi ravnoteže . Previsoka i ne može ublažiti što je više stresa na ozljede . Držite štap izravno u skladu s tvojom nogom , dok stoji uspravno - trebali biste imati oko kutom od 20 stupnjeva u svoj ​​lakat
Položaj Cane

. cane trebao biti održan u ruci nasuprot ozljede . Postavite štap s vrhom oko 4 do 6 cm od stopala i trske održanoj vertikalno .
Hodanje na ravnu površinu

Počnite na čak površinama . Od stojećem položaju , premjestiti trske i ozlijeđenu nogu naprijed u kratkom zamahu (oko 18 inča ) . Lean svoje tijelo prema strani trske za podršku . Zatim pomaknite zdravu nogu kroz u punom korak .
Stepenice

ići gore , ostavite unesrećenog nogom na tlo sa štapom , naslonila se na trske stranu za podršku i podignite dobru nogu na ustaje . Zatim , podignite ozlijeđeno stopalo i trske , do istog ustaje i ponoviti. Ići dolje , što počnete pomicanjem štap i ozlijedio stopalo prema dolje jedan ustaje i slijedi s dobrom nogom . U oba slučaja , ide jedan korak u isto vrijeme .