Početna lijekovi za karpalnog tunela bol

Tetive imedian živac prolazi kroz karpalnog tunela u zglobu . Ako ponavljajuće pokrete , tetiva utrljajte u istom mjestu više i više , što uzrokuje iritaciju i upale . Oteklina unutar karpalnog tunela obloga medijana živac , što je rezultiralo u boli i ukočenost u rukama i ručnom zglobu . Početna lijekova za karpalnog tunela bol su hladni oblozi , toplih obloga , udlage , lijekove i ergonomiju . Hladni oblozi , toplim oblozima

osjećaj hladnoće pomaže ublažiti bol od sindroma karpalnog tunela , kao i smanjujeoticanje unutar ručnog zgloba . Kad ozlijeđen zapešća , zamotajte hladne ručnike oko njih ili kupati ih u sudoper pun ledene vode . Led pakete trebala biti zamotana u ručnik prije nego što se primjenjuju na svoj ručni zglob . Alternativni toplih obloga s primjenom hladni oblozi nekoliko putadnevno kako bi se pomoglooteklina ide dolje brže .
Udlage

Korištenje longete imobilizira zglob , čuvanje od izrade pokrete koji uzrokuju stres na karpalnog tunela . To omogućava nadražena područja liječiti , smanjuje kompresiju na medijana živac , i eliminira izvor boli . To je važno za vas kako bi se osiguralo da vaše udlaga je kvalitetno i profesionalno opremljena . Slabo opremljena zgloba udlaga može rezultirati dodatnim kompresije zglob ako je preuzak , ilinedostatak podrške , ako je preširok . Udlaga koja je preuzak će ostaviti tragove na zglobu i ruci kad ga skinu . Ako vaš udlaga je preširok , od vas će biti u mogućnosti da se presele svoje zapešće slobodno unutar njega .
Lijekovi

najkorisnije over-the -counter lijekovi za karpalnog tunela bol su nesteroidni , anti - upalni lijekovi , također poznat kao NSAID . Ibuprofen i naproksen su učinkoviti u liječenju boli karpalnog tunela . Oni bi se smanjila oteklina unutar karpalnog tunela , koji uklanja pritisak na median živac .

Ergonomija

držanje zapešća u pravilnom položaju prilikom tipkanja može pomoći smanjiti karpalnog tunela simptome , uključujući bol . Pokušajte držati zapešća kao ravno moguće , a ne odmor ruku na tvrdim podlogama dok tipkate . Specijalno dizajnirana tipkovnica i miš jastučići nude smještaj i ergonomski položaj kako bi spriječili probleme karpalnog tunela.
Rest

Ako osjetite bol karpalnog tunela , nastojte izbjegavati aktivnosti koje su uzrokuje bol koliko god je to moguće . Ako ne možete izbjeći aktivnost u cijelosti , povremeno odmara može pomoći smanjiti bol , kao i druge simptome . Promjena aktivnosti nekoliko putadnevno može pomoći u prevenciji karpalnog tunela bol .