Kako da se protežu svoje Brachialis mišiće

brachialis mišića je odgovorna za savijanje u laktu . Ona počinje pod biceps mišića i proteže se od nadlaktice kosti , nadlaktične kosti , duž podlaktice kosti , na lakatne , da samo prošlosti zavoju ruke . Ona savija ugovaranjem i povlačenjem na podlaktice kosti . Svaki put kada pokupite neku stavku ili držite telefon uz uho ,brachialis mišića aktivira u tandemu s bicepsa . ( ref. 1 ) Brachialis mišić proteže se poboljšali fleksibilnost biceps li ili nisu biceps savinuta . To je ono što vam je potrebno
zida