Kako odabrati koljeno Brace

brace koljeno jeoblik rukava li povući oko koljena mu dati potporu . Ona dolazi u nekoliko oblika , ali postoje četiri glavne kategorije prema američkom obiteljski liječnik : " preventivne proteza, osmišljen kako bi zaštitili koljena od ozljeda u kontaktnim sportovima kao što su nogomet , funkcionalne aparatić za već ozlijeđenih koljena ; rehabilitacijske aparatić , koja ograničava štetne pokrete koljena akoljeno je ozdravljenje nakon ozljede ili operacije , a patello - bedrene aparatić , koji pomažu u koljeno kretati glatko preko koljena " . Neki liječnici pitanje koliko je učinkovitauporaba braće koljena je , ali neki pacijenti zakune njima . Upute
Proces
1

odrediti da li će stvarno imati koristi od nošenja koljeno braće . Najbolja osoba za to je vaš liječnik . Imajte na umu dabrace ne mogu vam pomoći . U stvari, to može učiniti vaše stanje moglo pogoršati . Američka akademija obiteljskih liječnika internetskoj stranici ističe da je , " neki ljudi su se bojali da se koljena aparatić može zapravo povećati broj ozljeda koljena u sportaša . " Međutim , većina ljudi će reći da im se čini koljena aparatić im pomoći .
2

Idi na apoteku kupiti osnovne koljena braće . To će koštati između 10 $ i 20 $ . Tipičan koljena brace je jednostavnoelastična rukav da se zaustavio koljeno . Vrlo je vjerojatno da bi se vaša koljena osjećati bolje ako ustati cijeli dan , su izdvajali mišića ili dva , ili ste oslabio zglobovima zbog artritisa ili osteoporoze .
3

Nađimedicinski opskrbe namirnicama za naprednije koljena aparatić . Na primjer , ako imate vrlo slabe koljena koje drže ozljede ili teškog artritisa da je rezultat u upaljene i natečene koljena , možda ćete trebati koljeno braće koji tlači koljeno . Ove vrste koljena aparatića su utvrđeni s neoprena . Prema medicinskim stranicama Lucidforce.com , "upotreba neoprena pomaže zadržati prirodnu toplinu tijela , što povećava cirkulaciju , čime se smanjuje otečenost i ubrzanje oporavka . " Oni košta oko 20 dolara.
4

Pick out koljeno braće dizajniran za igranje sport , ako je to kada i zašto ćete koristiti jedan . Imajte na umu dabrace koljena neće nužno zaštititi od ozljeda . Provjerite jeste li ga staviti na ispravno . U povoljnoj poziciji koljena aparatić mogu učiniti više zla nego dobra . Nosite ga cijelo vrijeme kad igrate sport . Brace sportske koljena trebala koštati između $ 20 i 40 dolara .