Soj Tele oporavak

soj tele nastaje kada tetiva ili mišićna vlakna u tele suza ili pucanja iz overextending mišića tijekom trčanje , skakanje ili drugi oblici vježbanja . Sojevi tele sučeste sportske ozljede . Cijeli oporavak je obično moguće . Vrste

Postoje tri razreda sojeva tele . Grade - jedan sojevi uzrokovati štetu od nekoliko mišićnih vlakana i obično nisu bolne tek nakon vježbe je završio . Grade - dva soja suza više mišićnih vlakana , odmah su bolni i bolan na dodir. Grade - tri soja dogoditi kada tele mišić pukne potpunosti i proizvoditi hitnu , probadajuću bol .
Prevencija /Solution

Odmaranje tele jeprvi tijek liječenja propisan stupnja - jedan i stupnja - dva soja . Važno je da se odmori mišića dok se ne liječi kako bi se izbjeglo napredovanje na višu soja razreda .
Drugim strategijama

drugi tretmani za blagih i umjerenih sojeva uključuju pakete led svaka četiri sata , omatanje elastični zavoj oko potkoljenice , podizanje nogu za kontrolu oteklina i kratkoročnu uporabu nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAR) .


osnovnoškolski tri soja

Za neke stupnja - dva soja i većini stupnja - tri soja , fizikalne terapije i rehabilitacije , štake vježbe mogle biti potrebne .
Vremenski okvir

Većina stupnja - jedna suza ozdravi u roku od nekoliko dana . To može potrajati i do tri tjedna da se oporavi od naprezanja stupnja - dva i do šest tjedana za potpuni oporavak nakon stupnja - tri soja .