Kako liječiti Kronični tendonitis

Kronični tendonitis može bitii bolno stanje . To može utjecati na mnoge dijelove tijela , ali se najčešće vidi u koljena, gležnjevi, noge i ramena . To se događa kada se tetiva su oštećeni , rastrgan ili ripped i oblici ožiljnog tkiva i time uzrokujestanje postati kronična . Kronični tendonitis također može dogoditi kada se tetiva oštećena ili gube elastičnost od starenja ili određenih zdravstvenih stanja . Poremećaj može ometati svakodnevne aktivnosti . UPUTE Pretraživati ​​Upute Screenshot
1

Promijenite svoju dnevnu rutinu uključiti odmoriti od ponavljajući aktivnosti pokreću kronične tendonitis . Ako ste tip puno , uključi pauze tijekom dana dati svoje ruke , ramena , zapešća pauzu . Ako igrate sportski promijeniti koliko puta igrate svaki tjedan .
2

nanesite led na zahvaćena područja , što je češće moguće . Led će pomoći smanjiti upalu često povezana s kroničnim tendonitis . Smanjuje upalu pomažetetive se moći vratiti u normalno stanje , što će ublažiti bol .
3

Take over the counter protuupalnih lijekova prema uputama na pakiranju . Postoji mnogo različitih marki , kao i općenito robnih brendova koji će raditi . Uzmite lijekove u isto vrijeme svaki dan tijekom tendonitis flare-up održavati konstantnu olakšanje .
4

Izvođenje vježbe se preporučuju za kronične upale tetiva istezanje . Pitajte svog liječnika za popis odgovarajućih vježbi .
5

primati injekcije kortizona na zahvaćena područja . Ova opcija tretman obično je rezervirana za najtežim slučajevima ili slučajevima u kojima su ostali pokušaji liječenja su neuspješni .