Kako reverse Osteoartritis Naravno

Prema osoblju na Klinici Mayo , " osteoartritis nastaje kada hrskavice u zglobovima istroši s vremenom . " Osteoartritis je najčešći u rukama , prstima , kukova , koljena , vrat i donji dio leđa . Simptomi obično uključuju bol , upalu , a ponekad i peckanje . Najbolji način unazad osteoartritis je kroz kombinaciju odmora , imobilizacije , leda , vrućine , nosa , masaže i vježbanja . To je ono što vam je potrebno Screenshot Zajedničkog Brace Screenshot Boswellia Serrata ( Boswellin )
Ice
led ili ručnika Screenshot Grijanje jastučić
frotir
Glukozamin - kondroitina dodatak
moćan multivitamina s mineralima
kalcij - magnezij ili Cal - Mag ( uključujući vitamin D )
Prikazati više uputa
vožnju unatrag osteoartritisa Srpski Srpski 1

Kada vaši artritis baklje gore , zaustaviti sve fizičke i rad u svezi aktivnosti za nekoliko dana . Nosite braće podržati zahvaćeni zglob , a upala i oteklina su na najgore .
2

Uzmi Boswellia serrata ( Boswellin ) dnevno za bol . Ponovite korištenje dok se osteoartritis bol je nestala . Boswellin , dostupan u trgovinama zdrave hrane , je poznat kao učinkovit prirodni zamjena za anti - upalne lijekove kao što su ibuprofen . To može smanjiti i bol i upalu .
3

Stavite led u santama leda ili omotan unutar ručnika . Remen ili vezati led ili ruke ručnikom ( upotreba frotir za vezivanje ) oko zgloba paled se stisnut izravno protiv vašeg području boli . Ostavite led na mjestu za 15 do 20 minuta . Ponovite ovaj postupak sve dok se upala i oteklina znatno su smanjeni . Srpski Srpski 4

kupiti i uzeti glukozamin - hondroitin dopuniti dnevni simptoma artritisa . Glukozamin (gluten proteina ) i hondroitin (složene ugljikohidrate ) su klinički dokazano da se obnovi postojeće hrskavicu zgloba i povećati sinovijalni tekućine , što može smanjiti trenje između kostiju u vašem artritičnih zglobova . To obično trajenekoliko tjedana da se ovaj dodatak izgrađen u svoj sustav , tako da ćete doživjeti pozitivne učinke , pa budite strpljivi .

Također se snažno multivitamina s mineralima , najmanje 1000 mg kalcija , 500 mg magnezija , te omega - 3 masnih kiselina ( dodatak je poznato da bi se s ukočenosti zglobova ) dnevno .
5

Nakon upala je pod kontrolom , koriste grijanje jastučić za 15 do 20 minuta nekoliko puta po dan . Nastaviti koristiti grijanje jastučić dok se osteoartritis je potpuno ozdravio . Prije ili poslije korištenja grijanje jastučić , masirajte zglob nježno pet do 10 minuta . Štoviše , počinju da se protežu vaše joint u svim smjerovima , držeći svaki protežu na 15 do 30 sekundi .