Kako znati je li tvoja noga Orthotics su zastarjeli

slomljen, poderane ili ozbiljno iznošene stopala ortoza može utjecati na sportsku izvedbu , kao i uzrok patnjama simptomi poput glavobolje . Kako bi izbjegli neugodne ili čak i bolne pokrete , bilo bi pametno da procijeni svoje stopalo orthotics na temelju rutinu . Proučavanjem nekoliko aspekata orthotics , možete odrediti da li je vrijeme da se obnoviti , podesiti ili zamijeniti svoj obuću . Upute Screenshot
1

analizirati način na stopala ortoza osjećate kada stajanje, hodanje i trčanje . Ako se osjećate neugodno ili uzrokuju bol , uklonite orthotics i zamijenite ih odmah ili poduzeti orthotics na servis za renoviranje , akoplastična školjka nije puknut .
2

odrediti kada je orthotics su kupili . Tipični stopala ortoza traje od 1 do 5 godina, ovisno o osobnoj uporabi i materijala su ortoza su izrađene od . Ako su ortoza izrađena od tvrde plastike ,check - up je samo potrebno svakih 3 do 5 godina. Međutim , mekane plastike , pjena ili kožne ortoza morati biti zamijenjen nakon samo 1 godine korištenja .
3

Procijenite svoj ​​životni stil . Ako samo ortoza vidjeti blagi korištenje tijekom većeg dijela dana , šanse su da će trajati 3-5 godina . Nasuprot tome , sportaši trebaju zauzeti svoja stopala orthotics u za prilagodbe ili zamjena svakih 1 do 3 godine, Running Times Magazine preporučuje .
4

Pozivanje ortopeda za ponovne procjene svojih orthotics ako ste se suočili nogu bol tijekom ili nakon trudnoće . Trudnoća često utječe na oblik i veličinu ženskih nogu . To često dovodi do nelagode prilikom nošenja orthotics da prethodno savršeno uklapaju . Dok većina ženske noge vratiti u normalu nakon trudnoće , neke žene smatraju da su promjene su stalne , što je presudno za njih da imaju orthotic Usklađivanja .
5

Pregledajte orthotics za znakove istrošenosti ili oštećenja . Ako su ortoza napuknuta ili su pri kraju , nazvati ortopeda za postavljanje evaluacije sastanak .
6

pretrage cipele za znakove nepravilnog trošenja . Pravilno rade ortoza će držati noge uspravno i savršeno usklađen . Ako postoje znakovi nepravilnog trošenja , kontaktirajte ortopeda za popravke ili renoviranje .
7

Pregledajte svoje noge za bilo kakve znakove trljanje ili boli . Hrapavosti i bunions su glavni pokazatelji da ti cipele ne uklapaju ispravno i trljanja određenih područja nogama pretjerano .
8

Osjetite svoje noge nakon vježbanja . Foot ortoza su trebale poboljšati kretanje mišića . Iako postoje svibanj biti neki mišić natezanje kada prilagođavajući se novim osjećajem orthotics , bilo soj Tjeskoba nakon vaše noge su imali dovoljno vremena da se prilagodi jeznak problema s orthotics . Zakazati sastanak s ortopeda , ako ste još uvijek doživljava pritisak nakon 1 mjeseca nošenja orthotics dosljedno .