Heat &Hladna terapija za tendonitis

tendonitis , službeno zove tendinitis , može rezultirati iz različitih razloga , uključujući ozljede , prekomjerno i gubitak elastičnosti koja dolazi sa starenjem , prema National Institutes of Health . Tendonitis jeupala tetive , što je ono što povezuje mišiće za kosti . Smanjuje upalu će smanjiti bol i na krajustanje će otići . Hladno Liječenje

Primjena hladan ili led bi trebao biti u prvih 24 do 48 sati od ozljede ili početka tendonitis . Nanesite ga 20 minuta na zahvaćenom području . Led ili hladni oblozi smanjuju otekline i umrtvi vanjski ozlijeđenog područja kako bi se smanjila bol . Nakon 48 sati , led može pomoći upodručje osjećati bolje , ali to neće spriječiti ili smanjiti otekline i dalje.
Heat Treatment

Primjena topline na zahvaćena područja povećava krv protok otvaranjem krvne žile oko tetive . Protok krvi jeključna komponenta liječiti tetive . Grijanje može biti u obliku električnog topline paketa ili led /topline paket koji se može staviti u mikrovalovima ili tople vode . Primijeni topline od 48 sati nakon ozljede ili početka tendonitis . Nanesite ga na 20 minuta .
Dodatno liječenje

Liječnici često preporučuju hladne i toplinske tretmane osim za odmor i over-the -counter protiv upale lijekove kao što je ibuprofen . Najvažniji aspekt liječenja odmara ozlijeđenu tetivu . Tendonitis može bitikronično stanje .