Može li se tijelo oporaviti od išijasa?
Iako išijas može biti iscrpljujuće stanje, važno je napomenuti da većina slučajeva s vremenom nestane sama od sebe. Zapravo, studije su pokazale da će se do 90% ljudi s išijasom oporaviti bez operacije. Međutim, vrijeme oporavka može uvelike varirati ovisno o težini stanja i općem zdravstvenom stanju pojedinca.
Kod većine ljudi išijas će nestati u roku od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Međutim, nekim slučajevima može trebati dulje da se izliječe, a mali postotak ljudi može doživjeti kronični išijas koji se ne povuče u potpunosti.
Postoje brojne stvari koje se mogu učiniti kako bi se ubrzao oporavak od išijasa, uključujući:
* Odmor: Puno odmora može pomoći u smanjenju upale i boli.
* Led: Primjena ledenih obloga na zahvaćeno područje može pomoći u smanjenju upale i boli.
* Vrućina: Primjena topline na zahvaćeno područje može pomoći u opuštanju mišića i smanjenju boli.
* Istezanje: Vježbe istezanja mogu pomoći u poboljšanju fleksibilnosti i smanjenju boli.
* Vježbe jačanja: Vježbe jačanja mogu pomoći u poboljšanju snage i stabilnosti mišića, što može spriječiti ponovnu pojavu išijasa.
* Lijekovi protiv bolova: Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju boli.
* Kirurgija: U nekim slučajevima može biti potrebna operacija kako bi se smanjio pritisak na išijatični živac.
Ako imate išijas, važno je posjetiti liječnika kako biste dobili ispravnu dijagnozu i plan liječenja. Uz pravilno liječenje, većina ljudi s išijasom će se potpuno oporaviti.
