Postoji li fizikalna terapija za ekstruziju diska L4-L5 s korijenom živca i kompresijom tekusa?

Fizikalna terapija može biti učinkovita opcija liječenja za ekstruziju diska L4-L5 s korijenom živca i kompresijom tekule. Ciljevi fizikalne terapije u ovom slučaju bili bi:

1. Smanjite bol i upalu.

2. Poboljšati pokretljivost i fleksibilnost kralježnice.

3. Ojačajte mišiće jezgre.

4. Poboljšajte držanje i mehaniku tijela.

5. Educirajte pacijenta o njegovom stanju i kako ga kontrolirati.

Neke specifične tehnike fizikalne terapije koje se mogu koristiti za liječenje ekstruzije diska L4-L5 uključuju:

1. Manipulacija ili mobilizacija kralježnice.

2. Vuča.

3. Vježbe stabilizacije jezgre.

4. Vježbe fleksibilnosti.

5. Vježbe jačanja.

6. Vježbe ravnoteže.

7. Edukacija pacijenata.

Važno je napomenuti da fizikalna terapija nije lijek za ekstruziju diska L4-L5, ali može pomoći u poboljšanju simptoma i spriječiti buduće epizode boli.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu biti od pomoći osobama s ekstruzijom diska L4-L5:

1. Održavajte zdravu težinu.

2. Redovito vježbajte.

3. Izbjegavajte podizanje teških predmeta.

4. Koristite ispravne tehnike dizanja.

5. Izbjegavajte dugo sjedenje.

6. Ustanite i krećite se svakih 30-ak minuta.

7. Koristite potporni madrac i jastuk.

8. Vježbajte tehnike opuštanja.

Ako osjećate simptome ekstruzije diska L4-L5, važno je posjetiti liječnika radi procjene i liječenja.