Prirodna alternativa za iscjeljivanje donji dio leđa mišića Strain

soj mišića u donjem dijelu leđa može biti bolno i može ostaviti osobu u krevetu , ne može se kretati bez bolan posljedice . Lijekovi protiv bolova mogu učiniti samo toliko pomoći . Srećom , nekoliko prirodnih , alternativne metode liječenja postoje za liječenje donjeg dijela leđa bol u mišićima . Kiropraktika

Get kiropraktika tretmane za leđa . Prema Mayo Clinic, klinička ispitivanja pokazala su kiropraktike tretman bitiučinkovit način liječenja bol donjeg dijela leđa . Kiropraktika liječenja realigns kralježnice , tako da jeograničeno kretanje uzrokuje bolove u leđima je pušten . Praktikanti koristiti svoje ruke smještene uz tijelo primjene sile na zglobove i masirajte ugrožena područja kako bi se oslobodili boli .

Bilja i hrana kao lijek

korištenja antispazmotik i sedative bilja koji će vam pomoći opustiti mišiće zategnuti i liječiti . Kamilica jebiljni sedativ dobro za promicanje spavati kad bol je pretjerana . Korijen valerijane i grč kora rade na isti način . Ove biljke se mogu naći u trgovinama zdrave hrane .

Enzimi iz voća može pomoći upaljene mišiće izliječiti od soja . Bromelain jeprotuupalni naći u ananasa . Sok od grejpa i sok od crnog grožđa imaju iste protuupalna svojstva . Uzmi ih svakodnevno kako bi se osloboditi naprezanje mišića .
Yoga

praksa joge na redovito kako bi se liječiti mišiće i pružiti olakšanje bolova . Joga jeIndian fizičke i mentalne discipline koja priziva proteže i tehnike disanja izliječiti tijelo . Joga ima različite razine intenziteta i može se koristiti za liječenje i jačanje leđa .