Što učiniti s diskom u leđima koji uzrokuje utrnulost nožnih prstiju?

1. Posjetite liječnika.

* Skliznuće ili hernija diska je zdravstveno stanje, stoga je važno posjetiti liječnika kako biste dobili ispravnu dijagnozu i plan liječenja.

* Vaš liječnik može preporučiti konzervativne tretmane kao što su mirovanje, lijekovi, fizikalna terapija i injekcije steroida. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija.

2. Odmor.

* Odmor je važan za zacjeljivanje diska.

* Izbjegavajte aktivnosti koje opterećuju vaša leđa i kralježnicu. To može uključivati ​​podizanje teških predmeta, uvijanje ili savijanje.

* Koristite jastuke i deke za podupiranje leđa kada sjedite ili ležite.

3. Nanesite led ili toplinu.

* Primjena leda ili topline može pomoći u smanjenju boli i upale.

* Koristite oblog leda 20 minuta, nekoliko puta dnevno. Također možete koristiti jastučić za grijanje na laganoj vatri 20 minuta, nekoliko puta dnevno.

4. Uzmi lijekove.

* Vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje boli, upale ili grčenja mišića.

* Uzimajte lijekove prema uputama liječnika.

5. Radite fizikalnu terapiju.

* Fizikalna terapija može pomoći u jačanju mišića oko kralježnice i poboljšanju fleksibilnosti. To može pomoći u smanjenju boli i spriječiti daljnje ozljede.

6. Idi na operaciju.

* U nekim slučajevima može biti potrebna operacija za uklanjanje diska ili popravak oštećenog živca.

* Operacija je veliki pothvat, stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom o rizicima i koristima prije nego što odlučite je li operacija prava stvar za vas.