Što učiniti s diskom u leđima koji uzrokuje utrnulost nožnih prstiju?
* Skliznuće ili hernija diska je zdravstveno stanje, stoga je važno posjetiti liječnika kako biste dobili ispravnu dijagnozu i plan liječenja.
* Vaš liječnik može preporučiti konzervativne tretmane kao što su mirovanje, lijekovi, fizikalna terapija i injekcije steroida. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija.
2. Odmor.
* Odmor je važan za zacjeljivanje diska.
* Izbjegavajte aktivnosti koje opterećuju vaša leđa i kralježnicu. To može uključivati podizanje teških predmeta, uvijanje ili savijanje.
* Koristite jastuke i deke za podupiranje leđa kada sjedite ili ležite.
3. Nanesite led ili toplinu.
* Primjena leda ili topline može pomoći u smanjenju boli i upale.
* Koristite oblog leda 20 minuta, nekoliko puta dnevno. Također možete koristiti jastučić za grijanje na laganoj vatri 20 minuta, nekoliko puta dnevno.
4. Uzmi lijekove.
* Vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje boli, upale ili grčenja mišića.
* Uzimajte lijekove prema uputama liječnika.
5. Radite fizikalnu terapiju.
* Fizikalna terapija može pomoći u jačanju mišića oko kralježnice i poboljšanju fleksibilnosti. To može pomoći u smanjenju boli i spriječiti daljnje ozljede.
6. Idi na operaciju.
* U nekim slučajevima može biti potrebna operacija za uklanjanje diska ili popravak oštećenog živca.
* Operacija je veliki pothvat, stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom o rizicima i koristima prije nego što odlučite je li operacija prava stvar za vas.